Sådan Forsvar i en tre-trins Taekwondo Spar

De defensive bevægelser i tre- trins sparring i taekwondo er grundlæggende blokke henrettet i L holdning og et kontraangreb i slutningen. En angriber forskud mens kaste midsection slag, og du trække dig tilbage og blokere strejkerne i tre trin sparring. Ved at øve denne form for motion gentagne i taekwondo , vil du udvikle balance og koordination . Instruktioner
1

Bring din venstre fod til højre fod og bøje sig for din partner.
2

Flyt din venstre fod tilbage ud omkring skulder - bredde fra hinanden. Hold dine arme foran dig med hænderne lavet i næver
3

Kihap , eller råber , at lade din partner vide, at du er klar til at begynde sparring . Din partner vil gøre det samme når han er klar til at angribe .
4

Træd tilbage med din højre fod ind i en L holdning som din partner kaster en punch. Samtidig , udføre en midt indre underarm blok med din højre arm ved at krydse det over hele kroppen, svinge den ud med albuen bøjet, og trække din næve med håndfladen op tilbage til din talje .
5.

Gentag taekwondo flytter over på den modsatte side, når din hacker kaster en punch.
6

Afslut tre-trins sparring med en front snap spark udfører med dit højre ben som et kontra angreb.
hoteltilbud
[Sådan Forsvar i en tre-trins Taekwondo Spar: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1003007819.html ]