Hvordan man gør en Slide Step i Step Aerobics
1
Start med kroppen bøjet , som om skøjteløb og ben skulder bredde fra hinanden , stående nær den højre side af trin . Træd den venstre fod mod midten af trinet. Tag højre ben og krydse den bag kroppen, bevæger sig fra højre til venstre. På dette tidspunkt både venstre fod og højre fod bør tilpasses , med venstre fod på skridt og højre fod på gulvet .
2
Med den højre fod bag kroppen , trin venstre fod off trin. Flyt venstre ben tilbage og til venstre. Den endelige position skal have begge ben spredt fra hinanden ved skulderbredde , stående mod venstre ende af trin. Det næste skridt er på vej tilbage mod højre side .
3
Træd højre fod mod midten af trinet. Tag ben og krydse det bag krop bevæger sig fra venstre mod højre. På dette tidspunkt både venstre fod og højre fod bør tilpasses , med den rigtige fod på trin og venstre fod på gulvet.
4
med venstre fod bag kroppen , træd højre fod off trin. Flyt højre ben tilbage og til højre. Den endelige placering skulle have begge ben spredt fra hinanden ved skulder bredde , stående mod højre ende af trin.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Slide Step i Step Aerobics: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Step-Aerobic/1003006743.html ]