Sådan Mix Musik til Step Aerobic

Step aerobics er en mulighed, hvis du ønsker at forbrænde kalorier og have lidt sjov på samme tid . Et skridt aerobic klasse inkorporerer aerobe bevægelser udført på et lille skridt , tilføjelse af trin øger intensiteten af træningen ved at tvinge dig til at bruge flere muskler . Et af de vigtigste ingredienser i ethvert skridt aerobic workout er musik, hvis du ikke kan finde den nøjagtige spor, du ønsker , har du altid mulighed for at redigere - eller " blanding " - musikken selv . Ting du skal
Music redigeringssoftware
musik i MP3-format ( licens )
Vis Flere Instruktioner
1

Vælg en sang eller en kombination af sange til at blande . Når du vælger musik til step aerobic, er du på udkig efter to hovedelementer: hastighed og slå . Hjemmesiden ShapeFit anbefaler, at du vælger musik med 120-127 slag i minuttet (BPM) . Da trinkombinationer udføres i takt med rytmen i musikken, dette hurtige tempo sikrer et tempo, der vil få dit hjerte til at pumpe .
2

downloade musik redigeringssoftware, som Audacity eller MEF , at din computer , hvis du ikke allerede har et program installeret. Følg vejledningen på den software hjemmeside for specifikke downloade retninger.
3

Upload de sange, du valgte i trin 1 til musikken redigeringssoftware , du hentede i trin 2 .
4.

Begynd redigere dine valgte sange . Det er her du kan have det sjovt og udtrykke din kreativitet , da der er ingen forkert måde at blande dine sange . Åbn først den lydfil, der indeholder den ønskede rytmen. Åbning den valgte sang vil placere den på en tidslinje , og dette vil være den faktiske spor, du kan redigere . Hvis ingen af dine valgte sange har ret beat ( 120-127 slag i minuttet ) , skal du bruge en af ​​de redigeringsværktøjer til at ændre det. I MEF er dette værktøj er mærket "Time og Pitch ". Ved at klikke på dette værktøj - placeret i kassen effekter i venstre side af skærmen - vil give dig mulighed for at fremskynde eller sinke en sang til et bestemt antal slag i minuttet
5

. overlay flere sange på ét spor. For at gøre dette , skal du kigge efter en redigering option , der siger " Tilføj ekstra lyd lag" eller noget lignende , og dette vil gøre det muligt for dig at uploade flere sange uden at slette de redigeringer, du allerede har foretaget på anden musik på dette spor . Audacity giver brugerne mulighed for at optage lyd på 16 kanaler på én gang , hvilket betyder at du har mulighed for at laget 16 forskellige stykker musik på et enkelt spor .
6

Fade forskellige sange ind og ud hele sporet . Gør dette ved blot at øge lyden til en sang , mens faldende lydniveauet for en anden. Kig efter et redigeringsværktøj , der siger "Rediger volumen " eller noget lignende
7

Må ikke være bange for at eksperimentere . Forsøge at kombinere sange, du tror måske ikke ville arbejde sammen. Du kan også prøve at blande sange med forskellige beats. For eksempel kan blande en sang med en standard skridt aerobic tempo 120-127 slag i minuttet med en "super skridt aerobic" sang med beats af 126-138 per minut virkelig øge cardio intensiteten af ​​din træning .

8.

Kig efter muligheder for at synkronisere musik med trin koreografi. For eksempel, hvis du ved, der er en høj -spark sekvens otte foranstaltninger i den rutinemæssige , kigge efter musik, der vil fremhæve spark og redigere den i sporet på dette punkt.


[Sådan Mix Musik til Step Aerobic: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Step-Aerobic/1003000505.html ]