Hjemmelavet Stair Stepper

Du behøver ikke at bruge hundredvis af kroner på fancy stepbænke til at arbejde ud derhjemme . Du kan bare gå op og ned ad trappen i dit hjem, hvis du har dem. Hvis ikke, kan du samle et par husholdningsartikler at lave din egen trappe stepper . Ting du skal
Skridsikre mat
Telefon bøger
Håndklæde
Mælk kasser
Fodskamlen myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

stak gamle telefonbøger til højden , du har brug for din hjemmelavede trappe stepper . Hvis du bruger mere end én telefonbog, fastgør dem sammen. Binde dem sammen, er den nemmeste måde at holde dem fra at glide. Placer din bog trin telefon på et skridsikkert underlag at holde det fra at glide. Du bør også omfatte de telefonbøger med et håndklæde til at holde telefonen bogsider fra rippe .
2

Brug en gammel mælkekasse , der kan understøtte din vægt. Gamle mælk kasser eller trækasser fungerer godt , så længe du er forsigtig , når du bruger dem . Trin direkte i midten af kassen , så kassen ikke vælte. Placer kassen på en skridsikker overflade for at holde det på plads.
3

Ansæt en fodskammel som en simpel løsning for en hjemmelavet trappe stepper . Ved hjælp af et barns fodskammel vil normalt give dig højde , du har brug for et effektivt skridt træning. Hvis du bruger et barns fodskammel , men sørg for at fodskammel kan understøtte din vægt før du bruger det .
Hoteltilbud
[Hjemmelavet Stair Stepper: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Step-Aerobic/1003000506.html ]