Stair Stepper Fordele
modstand af en trappe stepper eller trappe bjergbestiger virker og toner balder, lår , hofter og kalve.
Brænde kalorier
klatring af denne træning kræver en langt større indsats --- og flere kalorier brændt --- end at gå på plane flader . Selv hvis du har en god vægttab plan kan tilføje Trappemaskinen til mix at give dit program skudt det kunne bruge til at hjælpe med at realisere bedre gevinster.
Forøg kardiovaskulær udholdenhed
trappe stepper træning vil have dig huffing og puster , uanset dit niveau af fitness . Intensiteten af denne træning kan også øge præstationer i sport og andre fysiske aktiviteter .
Forbedre Fælles Sundhed
Mens du arbejder de store muskler i benene , vil du også styrke sener og ledbånd i knæ og ankelled .
Forøg knogletæthed
Dette, kombineret med forbedret fælles sundhed , bidrager til et fald i sandsynligheden for skader fra fald og almindelige ulykker .
forbedre kropsholdning
Ligesom andre øvelser, der involverer modstand , vil trappe stepper gør du føler dig mere " trukket sammen ", at forbedre den måde , du bære dig selv.
hoteltilbud
[Stair Stepper Fordele: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003005805.html ]