Fordele ved Romaskiner

En romaskine er et populært træningsredskab i fitnesscentre og hjem. Det har justerbar modstand og nogle af de hjem -versioner faktisk kan foldes op og bekvemt gemt i et skab eller kælder . Romaskiner har mange fordele . Funktion

Romaskiner bruges til at målrette hele kroppen. De simulere en egentlig robevægelse på en maskine, der har en glidende sæde.

Overkrop

Romaskiner arbejde din ryg, skuldre og arme. Hver gang du trækker armene tilbage og bøj albuen , alle disse muskler arbejde .
Core

Når du bruger en romaskine , kontrakt din kerne muskler at stabilisere din krop. De har også engagere sig aktivt , når du trækker .

Legs

Benene arbejdede hver gang du skubbe tilbage på perronen tilbage. De vigtigste muskler målrettede er de quads , glutes og hamstrings .
Cardio

Ikke blot en romaskine arbejde din krop , men du får også en hjerte-kar- træning samt .

Fordele

Arbejde ud på en romaskine er høj intensitet øvelse . Det er bekvemt for folk, der er i en fart. En god træning kan opnås i 20 minutter.
Identifikation

Fordi en romaskine bruges i en siddende stilling , og arme og ben er faste , er det en anslagsbaseret øvelse på leddene. Dette er især godt for folk, der har fælles problemer .
Hoteltilbud
[Fordele ved Romaskiner: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003020820.html ]