Hvordan man gør en Rubber Guard

Sporten af ​​brasiliansk jiu - jitsu er en kæmper kunst, hvor konkurrenterne forsøger at opnå en dominerende stilling og tvinge deres modstander til at indsende . Brasiliansk Jiu- Jitsu er en af ​​de primære elementer i sporten af blandet kampsport, og det gummi vagt, et system af vagt udviklet af brasiliansk jiu - jitsu sort bælte Eddie Bravo og undervist på sit 10 Planet Jiu- Jitsu skoler , fokuserer på anvende jiu - jitsu i blandet kampsport . Instruktioner
1

Stretch regelmæssigt , både i starten af ​​alle konkurrencer og kurser , og dagligt, når der ikke træning. Gummiet vagt er en teknik, der kræver lavere krop fleksibilitet kan gennemføres korrekt .
2

Vedlæg din modstander i din vagt ved indpakning dine ben omkring hans midsection , når han er på toppen af ​​dig . Hoteltilbud
3

Løft dine ben op på bagsiden af ​​din modstander, så den hviler over skuldrene af din modstander.
4

Grib hævede ben håndfladen op med hånden modsat benet hævet med din arm passerer modstanders hoved på samme side som dit ben. For eksempel, hvis bearbejdning af gummi vagt med dit venstre ben , tag fat i benet med højre hånd , så din højre arm forbi din modstanders hoved på din venstre .
5

Træk ned på dine ben til tvinge din modstanders kropsholdning ned og forhindre ham i at få den nødvendige plads til at angribe med slag eller bemærkninger .
6

Gentag med dit andet ben , hvis det ønskes , ved hjælp af begge ben højt på din modstanders ryg til alvorligt begrænse hende evne til at angribe .
7.

angreb med indlæg eller fejer fra gummi vagt position , passerer skinnebenet af den hævede ben tværs over for din modstander for en arm bar , for eksempel, eller passerer den nedre ben omkring din modstanders arm til at oprette en trekant choker fra gummi vagt .
hoteltilbud
[Hvordan man gør en Rubber Guard: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003022887.html ]