Sådan Forbered en Mouth Guard

Mouth vagter er normalt forbundet med kontakt sportsgrene som fodbold, boksning og ishockey . De er dog til gavn for skateboardere , fodboldspillere og deltagere i enhver aktivitet, der indebærer en risiko for at falde eller kolliderer med andre atleter . Du kan købe en billig munden vagt på de fleste sportsudstyr butikker . Når ordentligt forberedt , kan en mund vagt spare dig en formue i tand reparationer. Ting du skal
1 kop kogende vand
1 kop koldt vand
2 skåle
String
Knife
Vis Flere Instruktioner
1 < p > Skær munden vagt til en brugerdefineret længde , hvis det er nødvendigt . Placer vagt i munden over din øverste række af tænder. Det skal strække sig langt nok til, at din top tænder ikke røre dine nederste tænder , men det bør være kort nok, så du kan lukke din kæbe og trække vejret uden mundkurv . Hvis afskærmningen er for lang, skære en lille del ud af hver side. Det er vigtigt at holde siderne selv , så midten af afskærmningen dækker dine to fortænder .
2

Kog en kop vand . Hæld det i en skål, der er dybt nok til at give dig mulighed for helt at oversvømme din mund vagt .
3

Loop et langt stykke snor omkring munden vagt . Drop mundbeskyttelsen i det varme vand . Hold det nedsænket i cirka 30 sekunder.
4

Drop den varme mund vagt i det kølige vand , placere den i fem til 10 sekunder. Lad ikke det komme så cool , at gummi og gips hærde.
5.

Placer den varme mund vagt i munden. Med dine tommelfingre , tryk det mod din øverste række af tænder. Bide ned . Du vil føle dine tænder synke ned i bøjelig gummi og plast . Din mund vagt vil hærde hurtigt. Det vil så blive tilpasset til at passe komfortabelt over dine tænder .
Hoteltilbud
[Sådan Forbered en Mouth Guard: https://da.sportsfitness.win/Sport/Sport-Beklædning-Gear/1003017202.html ]