Hvordan til at passe en Mouth Guard
Gryde
Komfur
Hot pad
2 skåle
Stopur
Tongs
Cool Water myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Fyld en gryde halvt op med vand og læg det på et komfur . Kog vandet.
2
Hæld kogende vand i en skål.
3
Nedsænkes munden vagt i varmt vand. Lad det i blød i mindst et minut for at blødgøre plasten. Du kan bruge et stopur , hvis nødvendigt.
4
Fyld en anden skål med koldt vand. Sæt den i nærheden.
5.
Fjern munden vagt fra det varme vand ved hjælp af tang og hurtigt dyppe den i koldt vand i fem sekunder.
6
Sæt den plastik stykke i din mund over dine tænder , enten øvre eller lavere, afhængigt af hvilken type munden vagt , du er montering. Tryk ned på munden vagt , så det hviler fast mod dine tænder.
7.
Luk munden og suge luft ud af munden vagt. Dette vil hjælpe det danne sin rette form. Gør dette i mindst 30 sekunder til et minut. I løbet af denne tid, vil plastik forme til din bid og justere i størrelse.
8
Fjern munden vagt og placere den i koldt vand i to minutter. Dette vil hjælpe med at opstille plast. Fjern den fra vandet og prøve det på for størrelse. Hvis det ikke passer ordentligt , skal du gentage trin.
Hoteltilbud
[Hvordan til at passe en Mouth Guard: https://da.sportsfitness.win/Sport/Adventure-Sport/1003013474.html ]