Hvordan til at passe en Mouth Guard

En mund vagt er primært båret af sportsfolk til at beskytte deres tænder fra skade . Brug dem , når du spiller nogen form for kontakt sport som fodbold , boksning og ishockey . Munden vagter er også båret til dental grunde gerne forhindre slibning af tænder eller til blegning formål. Det er vigtigt din mund vagt passer korrekt at give den bedste beskyttelse og passer muligt. Ting du skal
Gryde
Komfur
Hot pad
2 skåle
Stopur
Tongs
Cool Water myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Fyld en gryde halvt op med vand og læg det på et komfur . Kog vandet.
2

Hæld kogende vand i en skål.
3

Nedsænkes munden vagt i varmt vand. Lad det i blød i mindst et minut for at blødgøre plasten. Du kan bruge et stopur , hvis nødvendigt.
4

Fyld en anden skål med koldt vand. Sæt den i nærheden.
5.

Fjern munden vagt fra det varme vand ved hjælp af tang og hurtigt dyppe den i koldt vand i fem sekunder.
6

Sæt den plastik stykke i din mund over dine tænder , enten øvre eller lavere, afhængigt af hvilken type munden vagt , du er montering. Tryk ned på munden vagt , så det hviler fast mod dine tænder.
7.

Luk munden og suge luft ud af munden vagt. Dette vil hjælpe det danne sin rette form. Gør dette i mindst 30 sekunder til et minut. I løbet af denne tid, vil plastik forme til din bid og justere i størrelse.
8

Fjern munden vagt og placere den i koldt vand i to minutter. Dette vil hjælpe med at opstille plast. Fjern den fra vandet og prøve det på for størrelse. Hvis det ikke passer ordentligt , skal du gentage trin.
Hoteltilbud
[Hvordan til at passe en Mouth Guard: https://da.sportsfitness.win/Sport/Adventure-Sport/1003013474.html ]