Sådan Kog en Adams Mouth Guard

Adams munden vagter kræver montering før de kan bæres . Korrekt fit er vigtigt, fordi en dårlig montering munden vagt er ikke så effektive til at forebygge skader. Du kan nemt tilpasse pasformen af munden vagt og sikre sikker leg i enhver sport . Ting du skal
lille gryde
Lille skål
4 kopper vand
mundbeskytter
Tongs myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Tilføj to kopper vand til den lille gryde . Bring til en byld.
2

Tilsæt de øvrige to kopper vand til den lille skål. Hvis vandet ikke er koldt, kan du ønsker at tilføje et par isterninger.
3

Placer Adams munden vagt i kogende vand i 30 sekunder. Brug tang til at fjerne fra vand. Må ikke klemme munden vagt for stramt med tang , da det vil være bøjelig.
4

Dunk munden vagt i isvand i 1 sekund derefter straks tage munden vagt og placere på øverste tænder.
5

Mens du trykker tungen på bagsiden af ​​de øverste tænder , bruge dine tommelfingre til at trykke på bagsiden af ​​munden vagt op på kindtænder.
6

forsigtigt bide ned for at fastgøre munden vagt til at forme det til dine tænder. Holde det på plads i 30 sekunder .
7.

Fjern fra munden og anbringes i koldt vandbad igen. Dette vil sikre formsættene .
Hoteltilbud
[Sådan Kog en Adams Mouth Guard: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003028307.html ]