Hvordan man gør en Color Guard Toss

lodtrækningen er et grundlæggende af enhver farve vagt rutine. Flag bevæger normalt udgør størstedelen af ​​en rutine , mens kombinationer involverer riffel og sabel kaster udgør resten . God scoring afhænger af et holds evne til at udføre kast . Læs videre for at lære at gøre en farve vagt kast. Ting du skal
Color vagt riffel
Color vagt flag myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
gøre en enkelt Rifle Toss
1

Hold riffel foran dig , mave højt. Din venstre håndflade skal vende opad , og din højre håndflade bør være på Butt af riffel , vendt nedad.
2

Skub ned på røven af riflen med højre hånd , mens du trækker op med din venstre hånd .
3

Slip riffel når butt er foran dit ansigt og næse peger på dine fødder , så det gør en fuld luftbårne rotation.

4

Fang riflen med højre håndflade i nakken og venstre håndflade ved næsen. Lær om riffel kast ved at se Toss tutorials på Color Guard Central hjemmeside. Se afsnittet Ressourcer nedenfor for et link.
Må en Double Rifle Toss
5

Hold riflen samme måde som du gjorde i det indre riffel lodtrækningen . Hoteltilbud
6

Skub ned på røven af riflen med højre hånd , en lille smule hårdere, end du gjorde med enkelt kast , så det vil dreje to gange i luften.
7 < p > Slip riffel når næsen peger mod dine fødder , som du gjorde i det indre riffel lodtrækningen .
8

Fang riffel , som du gjorde i det indre kast , med din højre håndflade på halsen og venstre ved næsen.
Må en Single- og-en- halv flag Toss
9

Hold flagstang , flag pegede mod jorden, med din højre hånd , palme- op , på det punkt , hvor flaget og pol mødes. Din højre hånd skal være på din højre hofte .
10

Tag din venstre hånd og tag fat i stangen , palme - ned, så din venstre hånd er på din venstre skulder og stangen er i en diagonal linje med din krop.
11

Skub dine albuer ud, og skub ned med venstre hånd , mens du trækker op med din højre hånd, så at flaget bevæger sig over dit hoved.
12 < p > Lad gå af flaget , kastede det, så det roterer i luften.
13

Fang flaget , så flaget er på din venstre skulder og dine hænder er i modsatte positioner fra hvor du startede .
hoteltilbud
[Hvordan man gør en Color Guard Toss: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Color-Guard/1003004685.html ]