Sådan Spin et flag i Color Guard

Faldet spin er den væsentlige byggesten i alt , der er farve vagt . Flag er det første stykke udstyr, du lære, når deltage i en farve vagt , og drop spin er den første ting , du lærer på flag. Drop spins bliver anden karakter forholdsvis hurtigt. Ting du skal
Color vagt flag ( stang og silke )
Vis Flere Instruktioner
1

Start på højre skulder. Din højre hånd skal være på fanen tommelfingeren pegede op mod himlen. Din venstre hånd er på din navle , også tommelfingeren op . Stangen skal være lige op og ned, i midten af ​​din krop, lige foran din næse.
2

Opdel 5-6-7-8 før den første optælling af spins , siger " Klem " på de sidste to ottendedelsnoder . Det skal lyde som dette, " Da Da , Da Da, Da Da , Klem Og ". Øv underrubrik et par gange , før man går videre til næste trin.
3

Klem stangen med din højre hånd, når du siger " Squeeze " højt på tæller 8 før den første optælling spins. Du behøver ikke flytte stangen overhovedet . Bare presse musklerne i din højre hånd rundt om stangen
4

Flyt stangen en kvart omgang mod uret, så det er fladt i øjenhøjde , når du siger " Og " højt. Også på dette halv -count , tage din venstre hånd væk fra pole og drej den med uret, så tommelfingeren peger nedad og håndfladen vender ud til venstre , er klar og venter på at fange den første dråbe spin. Hold din venstre hånd på din bellybutton .
5.

Fortsæt mod uret bevægelse af stangen , skubber flaget lige ned til din navle , på tæller 1 . Din venstre hånd vil gribe tommelfingeren ned , og det vil gribe lige under din højre hånd , på silke side af fanen . Flaget og begge tommelfingre skal pege nedad .
6

Tag din højre hånd væk fra flaget , og fortsætte med spinning flaget mod uret en halv omgang , så flaget peger op . Re - fat med højre hånd , under din venstre , med tommelfingeren peger opad. Efterlad en knytnæve - længde plads på stangen mellem dine hænder, når du grab . Begge tommelfingre og silke skal pege opad. Dette er tæller 2 .
7.

Tag din venstre hånd væk fra pole , og drej den med uret , så tommelfingeren er nede , som du gjorde for første optælling af spins. Flaget bør fortsætte spinning uret. Grib stangen med venstre hånd , tommelfinger ned under din højre hånd. Din venstre hånd skal fange på det tomme knytnæve - længde på plads, du forlod åbne på tæller 2 , på pole side af fanen . Begge tommelfingre og silke skal pege lige ned. Dette er tæller 3 . Fra dette punkt fremad , vil du ikke spin på silke på alle, og dine hænder vil være lige ved siden af ​​hinanden ( røre) på hvert greve .
8

Fortsæt mod uret bevægelse af flaget , tage din højre hånd væk fra pole, og re- sensationsprægede med din højre hånd , tommelfingeren op , under din venstre hånd. Begge tommelfingre og flaget skal pege lige op . Dette er tæller 4 .
9

Gentag trin 7 og 8 for så mange tæller som din instruktør vil have dig til at gøre. Prøv at starte bare gentage inddeling og første fire tæller, så arbejder op til 10 tæller , så 50 tæller, så 100 tællinger eller mere.
10

Stop flagets spinning på den sidste engang tælle . For eksempel, hvis din farve vagt laver ti tællinger af drop spins , ville du gøre trin 1 til 8 for inddeling og de ​​første fire tællinger af drop spins , gentag derefter trin 7 og 8 tre ​​gange i de sidste seks optællinger af dråber spins . På tæller 10 , med silke op og begge tommelfingre op , ville du stoppe flaget spinning. Nogle farve guard instruktører kan kræve en "drop stop" på den sidste optælling , så hvis din foretrækker denne metode , at du beder dine medarbejdere præcis, hvordan de vil have dig til at gøre det.
11

Gentag på venstre side , der starter på venstre skulder. Det er klart, i ovenstående vejledning , de vilkår højre og venstre vil blive vendt , når du gør det på den anden side .
Hoteltilbud
[Sådan Spin et flag i Color Guard: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Color-Guard/1003004684.html ]