Hvordan til at flyde i vand

Enhver, der kommer deltage i vandaktiviteter skal lære at flyde. Næsten alle kan lære at flyde ; ifølge Archimedes ' lov , vandet fordrevet af din krop vejer mere end du gør, så du bliver kraftig . Flydende er en af ​​de første ting, selv de yngste nye svømmer lærer . Instruktioner
1

Find et sikkert sted at flyde. Hvis du er en ny svømmer , er det en god idé at have en ven, der ved, hvordan at svømme i nærheden.
2

Remain lempes , mens du lærer at flyde. Spændte muskler kan få din krop til at være mindre optimistisk , og overfladisk vejrtrækning betyder mindre luft i lungerne . Luften i dine lunger fungerer som en redningsvest til dit bryst.
3

Gå ind i en lavvandet område af vandet og knæle ned, så vandet er omkring taljen dyb.

4

Stræk dine arme ud foran dig , fylde lungerne med luft, guffe dit hoved ned og skubbe væk med dine fødder, indtil du er i en udsat position i vandet. Langsomt bringe dine arme sammen over hovedet , indtil du er i en strømlinet position . Må ikke sparke eller udføre svømning slagtilfælde .
5.

forblive i denne udsatte , strømlinet position i omkring 5 sekunder , og derefter stå op . Gentag dette i det lave vand , indtil du har mestret teknik.
6

Gå ud i taljen -dybt vand . Fortsæt med at øve flydende , i sidste ende arbejder din vej ud i bryst - dybt vand.
Hoteltilbud
[Hvordan til at flyde i vand: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036885.html ]