Sådan Survival Float

Også kendt som vandmændene eller den døde mands flyder, overlevelsesflåden er en af de vigtigste færdigheder for svømmere at lære, da det kan hjælpe dig med at overleve i vandet. Survival-floating kan hjælpe dig, hvis du er strandet i åbent vand, men det er også en værdifuld teknik, der læres til børn, der kan finde sig selv i en dyb pool og ikke har meget udholdenhed eller stærke svømmefærdigheder.

Flydende med ansigtet nedad

Gå ned i vand, der er mindst taljedybt, og tag en dyb indånding og hold den. Flyd i vandret stilling med ansigtet nedad i vandet. Kun bagsiden af dit hoved bør bryde overfladen. Luften i dine lunger vil holde dig svævende. Slap af.

Lad dine arme og ben dingle. Dine arme kan flyde op til overfladen. Det kan være nødvendigt at sparke lidt med benene efter at have trukket vejret for ikke at synke for langt ned igen.

Løft hovedet, når du har brug for et pust. Hvis du har brug for det, bringe dine arme og ben lidt opad til overfladen, skub dem derefter nedad for at hjælpe dig med at løfte dit hoved for at trække vejret og vende tilbage til en afslappet flydende stilling.

Big Cheese Photo/Big Cheese Photo/Getty Images

Ryg flydende

Læg dig på ryggen i roligt vand og slap af i dine lemmer, så de flyder vandret.

Hold hele tiden hovedet over vandlinjen, så dine luftveje forbliver tørre. Bøj ryggen lidt for at hjælpe med at flyde.

Spark forsigtigt eller træd vandet for at gøre fremskridt mod land eller en båd, hvis man er i syne.

Tips

Øv overlevelse i at flyde i en pool, før du forsøger i åbent vand. Slap af både dit sind og din krop, som hjælper med at bevare din energi og ilt.

[Sådan Survival Float: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003046447.html ]

>>Farerne ved at hoppe i vand fra højder

>>Svømmebassin spil for teenagere