Hvordan man kan overvinde en frygt for vand

Vand er vugge livet og menneskers liv centreret omkring tilstedeværelsen af ​​vand . På trods af dette faktum, at der er mange, der har den frygt for vand . Der er ekstreme tilfælde af hydro- fobi , hvor folk er bange for selv at tage et bad. Men efter de enkle trin nedenfor kan hjælpe dig med at overvinde denne frygt. Instruktioner
1

Find en ven, som du er komfortabel med at ledsage dig i vandet. Din partner behøver ikke være ekspert i vand eller svømning , og kan være på samme niveau som dig i water.Support og motivation er meget vigtig.
2

Start med at tilbringe lidt tid i nærheden af ​​vandet . Spille bold på stranden eller tage en tur i nærheden af ​​lake.Take det på egen pace.This tog hjernen at vand ikke er farligt og kan være sjovt .
3

Mærk vand . Sid nær swimmingpoolen dyppe dine ben alene i vandet. Fortsæt med at gøre dette til engang , indtil du er fortrolig med vand .
4

Prøv at komme ind i en swimmingpool eller en dam, som er lavvandet . Sørg for, at vandstanden er ikke over din talje . Du ønsker ikke at have følelsen af ​​at drukne eller kvælning . Slap af og trække vejret normalt .
5

Overvej hypnoterapi eller en Neuro-Lingvistisk program til at fjerne din frygt for vand .



[Hvordan man kan overvinde en frygt for vand: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036803.html ]