Hvordan man kan overvinde en frygt for vand
1
Find en ven, som du er komfortabel med at ledsage dig i vandet. Din partner behøver ikke være ekspert i vand eller svømning , og kan være på samme niveau som dig i water.Support og motivation er meget vigtig.
2
Start med at tilbringe lidt tid i nærheden af vandet . Spille bold på stranden eller tage en tur i nærheden af lake.Take det på egen pace.This tog hjernen at vand ikke er farligt og kan være sjovt .
3
Mærk vand . Sid nær swimmingpoolen dyppe dine ben alene i vandet. Fortsæt med at gøre dette til engang , indtil du er fortrolig med vand .
4
Prøv at komme ind i en swimmingpool eller en dam, som er lavvandet . Sørg for, at vandstanden er ikke over din talje . Du ønsker ikke at have følelsen af at drukne eller kvælning . Slap af og trække vejret normalt .
5
Overvej hypnoterapi eller en Neuro-Lingvistisk program til at fjerne din frygt for vand .
[Hvordan man kan overvinde en frygt for vand: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036803.html ]