Hvordan man kan overvinde en frygt for Backflips

Gymnaster , dansere, cheerleaders og endda dykkere er ofte forpligtet til at udføre et trick , der er kendt som " backflip ". Også kendt som en " back tuck " eller " salto " Backflip er en slags saltomortale i luften, der er gjort baglæns. Det tager ganske lidt af modet til at være i stand til at kaste dig ud i luften for dette trick , men med tillid og teknik , kan det blive så naturligt som alle andre fremadvendt stunt . Instruktioner
1

Overhold andre gør klappen for at blive fortrolig med processen. Effektiv udførelse af denne stunt vil kun komme med tankevækkende overvejelse af, hvad klappen indebærer. For at opnå en backflip , vil du begynde med armene ud bag dig. Når du begynder at hoppe, skubbe dine arme op over hovedet for at hjælpe med at guide dig baglæns.
2

Stirrer frem, som du forberede dig til springet. Så meget at overvinde din frygt er mental . Hvis du stirrer på jorden, før hoppe , alt hvad du vil være i stand til at tænke er faldende. I stedet lukke øjnene eller kigge lige ud. Hvis du øver dig foran et spejl , så husk stirre på din refleksion, ikke jorden eller hvad der er bag dig .
3

Spørg nogen til at være din spotter , mens du øver arbejdet. Øve med en anden vil give dig den tillid, du har brug for at overvinde din frygt . Vel vidende, at nogen er der for at fange dig eller i det mindste afstive dit fald vil hjælpe dig til at blive mere fortrolig med opgaven.
4

Øv dig på en sikker og niveau område. Selv hvis alt hvad du kan tænke på er ved at falde på jorden, når du hopper, bør du i det mindste vide , at hvis du falder du vil lande på sikker , glat underlag. Øve på en polstret pude vil gøre dig føle sig mere tryg .
5

Lad din kendskab og praksis til at skubbe dine tvivl. De siger, at øvelse gør mester . For at skabe tillid , bliver du nødt til at have den know -how til at lykkes. Dette vil gøre dig føle sig mere forberedt til det trick.
Hoteltilbud
[Hvordan man kan overvinde en frygt for Backflips: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003018741.html ]