Sådan praksis Karate Kata

Før du går videre, er du nødt til at forstå, hvad en karate kata er. Dette er en betegnelse for de kurser og samtidig udvikle en bestemt karate teknik. Med andre ord, karate kata er den øvelse , du gør, før du lære de trin og bevægelser af enhver karate teknik. Karate er en form for meget præcis selvforsvar . Denne form for kampene blev først undervist i Kina til munkene, der tidligere var svag og frygtsom . Dette er grunden til karate omhandler det meste med selvkontrol, disciplin og er altid praktiseret som selvforsvar våben og ikke til angreb , selvom de film vi ser skildrer det andet. Inden en person mestrer karate bevæger sig, han eller hun har brug for at sætte hundredvis af timers meditation og motion for at få deres kroppe bevæger sig i samklang med deres sind. For at dette sker, vil den studerende nødt til at øve , øve og praksis, indtil alle de bevægelser kommer til kroppen af instinkt og ikke af tanken . Her er hvordan karate kata er praktiseret for de bedste resultater . Ting du skal
evne til at koncentrere
evne til at forblive fleksibel og ikke spændt op i kroppen
Imaginary modstander
Vis Flere Instruktioner
1

Get in den rigtige ramme i sindet. Før du starter karate kata , skal du have den rigtige tankegang. Åbningen position burde have dig stående med fødderne skulder bredde fra hinanden , og dine arme uncrossed . Du bør tage et standpunkt , som hvis du var klar til at gå i kamp . I denne holdning , du ønsker at udstråle selvtillid og selvsikkerhed . Denne stilling vil også gøre dig opmærksom på, at du skal have dine øjne spredes til at dække hele scenen omkring dig. Bevidsthed om dine omgivelser er absolut nyttigt, når du bliver klar til kamp . At vide, hvad din modstander gør og også være opmærksom på andre mennesker og elementer, der er til stede hjælper dig med at kontrollere situationen.
2

Vær opmærksom , men afslappet. Når du øver , du vil være sikker på at du ikke er anspændt , snarere, at din krop er afslappet , men alligevel klar til at reagere . Størrelsen eller evne til din modstander vil ikke noget, hvis din krop er anspændt. Det er simpelthen fordi din krop ikke vil være i stand til at reagere korrekt på grund af spændingen.
3

Hvile eller slappe af mellem positioner. Når du øver karate kata , er det yderst vigtigt, at du slappe af din krop mellem trin eller holdninger . Målet er, at din krop ikke at forblive stiv og til at genoplade din energi, så du vil være i stand til at forsvare dig selv og ikke spændt op under kamp .
4

Øv kamae . De fleste af karate kata er åbningsbalancen bekæmpe arbejdsstillinger i midten af ​​praksis session - disse positioner er kendt som kamae . Må ikke ignorere dem , da dette er en integreret del af træningen . Det betyder, at på det pågældende tidspunkt , ville du give din modstander denne meddelelse, " hvis du ønsker at bakke ud , her og nu , dette er din chance . Hvis ikke, vil du dø. " Bemærk, at ordet bruges her er at dræbe , ikke ondt eller vinde
5

Fortsæt i fuld opmærksomhed , indtil hele rutinen er afsluttet - . I oldtiden, hvis en Samurai tog sværdet , det havde at dræbe før det returneres til skede. Behandl session på samme måde. Den sidste kropsholdning af karate kata er igen den, du startede med. I en karate kata , som simulerer virkelige møder , ville en samurai kæmpe til døden end at flygte . Kampen ville ende , da en af soldaterne døde. Derfor, når du uncross armene i slutningen af karate kata , er det meningen , at sige, at din modstander er død. Du vil ikke slappe af din krop eller dit sind , før du tager en sløjfe i slutningen. Dette er for at betyde, at kampen er overstået, viser, at du ikke har indsendt til modstanderen , men snarere vandt slaget .
Hoteltilbud
[Sådan praksis Karate Kata: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1003007664.html ]