Hvordan man kan overvinde Fear & Angst i Youth Football

Deltager i en sport som fodbold kan være skræmmende for nogen, men kan være særligt skræmmende for yngre børn . Mange unge fodboldspillere har angst eller frygt på et tidspunkt , mens du spiller sport, selvom de elsker at spille spillet og være en del af holdet. Forældre og trænere er ansvarlige for at lægge mærke til eventuelle tegn eller symptomer på disse ting. De kan derefter hjælpe deres barn til bedre at klare angst og overvinde disse skræmmende følelser. Overvinde disse frygt og angst er vigtig, da holdsport kan være en positiv oplevelse for børn og kan bidrage til at øge deres selvværd. Instruktioner
1

opmuntre dine børn at have det sjovt at spille fodbold. Ros dem ofte for deres resultater og for at gøre deres bedste. Hold dit fokus på de gode ting, der sker i spillet, og de ​​gode ting, dine børn har gjort. Må ikke at lægge for meget pres på dine børn eller råbe ad dem under legene .
2

Tag dine børn til alle deres holds praksis, således at de kan lære alle de regler og korrekte metoder til spille spillet. Oprettelse af et stærkt bånd med deres holdkammerater og have en god holdånd vil hjælpe. Stick rundt og se dem, så de kan se, du tager en interesse . Dette vil gøre dem føle sig bedre tilpas , vel vidende at du er der, hvis de har brug for dig .
3

Lær dine børn nogle åndedrætsøvelser til at hjælpe dem slappe af før og endda i løbet af spillet . Angst kan føre til fysisk lidelse og forårsage ordentlig vejrtrækning bliver vanskelig. Øve med dem, kan gøre en forskel , og de vil være i stand til at udnytte disse øvelser , når de begynder at føle angst. Lær squeeze -og ånde teknik med dine børn til at hjælpe dem med at styre deres vejrtrækning . Stå med knæene bøjet lidt , røre din tunge til toppen af ​​din mund og slappe af din kæbe . Slap maven og sætte dine tommelfingre lige over dine nyrer og wrap dine hænder omkring dine sider. Klem din sider skånsomt som du trækker vejret ind gennem næsen mens tælle til fire, og puste langsomt ud mens tælle til otte. Gør dette flere gange, mens de opholder sig så afslappet som muligt .
4

opmuntre dine børn til at visualisere noget behageligt eller fredelige, når de begynder at føle bange eller nervøse . Tænker at være en succes i spillet kan bidrage til at styrke deres selvtillid og berolige deres nerver . Når spillet bliver for stressende, bare minde dem om at slappe af, have det sjovt, og at vinde er ikke alt.
5

tale med trænere og andre forældre om opholder sig positivt på alle tidspunkter så godt. Gør dine børns trænere opmærksomme på dine børns angst , så de kan være parat til at hjælpe dine børn bedre at håndtere deres angst og frygt. At have forståelse trænere kan gå langt i at hjælpe gøre ungdomsfodbold mere behageligt for dine børn.
6

Se dine børns symptomer til at se, om de gør nogen fremskridt. Hvis du ikke kan se store fremskridt , kan du blive nødt til at tale med dine børns børnelæge for flere forslag. Undertiden er det nødvendigt at rådføre sig med en pædiatrisk psykolog for at få hjælp . Spørg dine børn, hvis de virkelig nyder at spille fodbold. De kan bare brug for en pause fra at spille for et stykke tid , eller de foretrækker måske at prøve en anden sport.
Hoteltilbud
[Hvordan man kan overvinde Fear & Angst i Youth Football: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003028023.html ]