Sådan motiverer du unge atleter

Du har sikkert overvejet, hvordan du kan opmuntre dit hold som træner. Nogle dage kan det se ud til at være en simpel opgave, mens på andre, du tror måske, at du ikke har indflydelse på spillerens motivation. Lad os først definere motivation.

Motivation bestemmes af indsatsens retning og styrke, hvilket indebærer, at det ikke kun handler om, hvor meget arbejde nogen lægger i, men også om, hvad de sætter energien i. Dine spillere kan dukke op til træning, angiver, at de er drevet, men hvis de mangler opmærksomhed og indsats, mens de er der, de er måske ikke så engagerede, som du tror.

Som træner, du kan have en betydelig indflydelse på dine spilleres motivation; imidlertid, som du måske ved, Det kan være svært at inspirere dit hold:Individer udgør dit hold, og en persons motivation kan være påvirket af en række forskellige omstændigheder, der ændrer sig fra dag til dag, gør motivation til en kompliceret og mangfoldig procedure.

Fordi motivation er den drivende faktor bag det meste af det, vi gør, og de beslutninger, vi træffer, overvej følgende strategier for bedre at forstå og påvirke dine spilleres motivation:

Lær dine spillere at kende :Hver atlet er drevet af et bestemt sæt faktorer. Nogle atleter er drevet af interne årsager såsom et ønske om at forbedre deres evner eller et ønske om at spille, mens andre er motiveret af eksterne incitamenter såsom anerkendelse, vinde titlen, og så videre. Hvis du kan finde ud af, hvad der motiverer hver enkelt atlet, du kan støtte dem, når de har brug for det. Når det kommer til motivation, enhver person er slet ikke ens, og disse indenlandske og udenlandske elementer kan eksistere side om side. En spiller, for eksempel, kan værdsætte gode kommentarer, fordi det hjælper hende med at forstå, hvad hun skal forbedre, men hun kan ikke lide at blive komplimenteret foran gruppen. Du tror måske, at du motiverer hende ved at give hende god feedback, men da hun hører det foran gruppen, hun kan lide et tab i drevet. Læg mærke til, hvordan dine spillere reagerer under omstændigheder som disse.

Opfordre folk til at være iboende motiverede :Mens både interne og eksterne variabler kan hjælpe folk med at blive mere drevne, forskning har vist, at styrkelse af den indre motivation er den bedste mulighed for et langsigtet drive. Dette giver mening:En spiller, der for det meste er drevet af nydelse af spillet og ønsker at se sig selv udvikle sig, er mere tilbøjelige til at blive ved med det længere end en, der primært er motiveret af ønsket om at vinde spil og modtage anerkendelser. Husk på, at selvom ønsket om at vinde og slå andre er beundringsværdigt, når disse ydre grunde er de vigtigste motivatorer, atleten kan miste interessen og forlade aktiviteten. Som træner, du kan fremme iboende motivation ved at hjælpe atleter med at genkende deres fremskridt, give positive kommentarer vedrørende kompetenceudvikling, og få spillerne til at diskutere, hvad de gjorde godt, og hvad de har lært.

Selvom motivation er et kompliceret og dynamisk fænomen, trænere og forældre kan forbedre motivationen for enkeltpersoner og hold på en række forskellige måder.

[Sådan motiverer du unge atleter: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1003040346.html ]