Sådan Practice Throwing Techniques

Korrekt kaste teknikker kan hjælpe med at tage dit spil til det næste niveau . Kaste er afgørende for sportsgrene som baseball og fodbold, og praksis er det vigtigste aspekt af at lære at gøre det korrekt. Når du lære det grundlæggende fra trænere og andre, der er involveret i disse sportsgrene kan du arbejde på at forbedre din teknik . Ting du skal
Ball ( baseball eller fodbold)
Baseball handske
stykke pap
Tire myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tal med en coach eller erfarne venner og familiemedlemmer om tips til en bedre teknik. Lyt til, hvad de har at sige og praktisere de metoder, som de beskriver. Kan også anvendes Video eksempler på ordentlig kaste teknikker til instruktion. De kan findes på boghandlere, sportsudstyr butikker og på internettet .
2

Stretch , før du begynder at praktisere at holde dine muskler sunde. Varm op , når der begynder , hvilket betyder, at smide kortere afstande i mindst 10 til 20 minutter .
3

Stå med benet på siden af ​​din kastearm plantet og trin dit andet ben fremad. Når du træder , rotere skulderen af ​​din kaste arm , før du slipper bolden.
4

Opsæt et mål om at forbedre dit mål , når smide . Du kan bruge et dæk eller et stykke pap fastgjort til et træ. Der er også professionelle produkter , som måler hastighed og formål , når en bold er kastet .
5

Øv smide med andre. Prøv at gradvist at øge den afstand, du kaster bolden og den hastighed, som den kastes . Har din partner kaste bolden højt , lavt og væk fra centrum, så du kan øve fange den og komme af med det hurtigt .
6

Øv holde dit håndled sned når smide en fodbold og lade albuen til at lede kast . Håndleddet bør ikke ændre vinkler , når bolden bliver frigivet . Brug korrekt opfølgning igennem , hvilket betyder at holde øje med mål på alle tidspunkter og flytte din kaste arm og side af kroppen fremad , mens du smider .
Hoteltilbud
[Sådan Practice Throwing Techniques: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003019397.html ]