Sådan Practice Chi Running

Chi Løb er en ny øvelse metode, der lærer folk, hvordan at køre uden at opretholde eventuelle skader. Den praksis , der er involveret i Chi Running er designet til også at hjælpe dig med at øge din hastighed og effektivitet. Begyndere og mere avancerede løbere både kan drage fordel af at lære de praksis, der anvendes i Chi Running . Instruktioner
1

Køb en video program på Chi Running . Hvis du ønsker at lære om Chi Running i dybden, vil en DVD fra virksomheder som Chi Running vise sig at være nyttig.
2

Udvikl din Chi. Dette er et vigtigt første skridt i at lære at praktisere Chi Running . Du er nødt til at lære at fokusere din Chi og blive mere afbalanceret. Mennesker udvikler deres Chi ved at meditere og opretholde en sund livsstil.
3

Vær opmærksom på , hvordan din krop klarer sig. Mens Chi Running , du ønsker at fokusere på, hvordan dine fødder rammer jorden og hvordan resten af ​​din kropsholdning er under kørslen .
4

Træk vejret dybt , mens du kører . Korrekt vejrtrækning kan hjælpe med at forbedre den måde, at din krop udfører , mens du kører .
5

Løsn din formular . Du bør ikke anspændt din krop, når du øver Chi Running . Spændte muskler er ofte frataget ilt .
6

Gradvist øge din tid og hastighed, mens Chi Running . Du ønsker at vænne sig til en ordentlig vejrtrækning og kropsholdning teknikker , før du skubber din krop .
Hoteltilbud
[Sådan Practice Chi Running: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003032438.html ]