Hvordan til at flyde i vand i Streamline Position

Flydende i vand er en vigtig del af at lære at svømme . Flydende kan redde dit liv i en overlevelse situation. Hvis du tager svømmeundervisning , skal du sørge for at lære at flyde med dine freestyle lektioner. Streamline position hjælper dig med at spare energi, mens flydende . Her er nogle værdifulde tips til at hjælpe dig med at lære at flyde i strømline position . Instruktioner
1

Indtast puljen og finde et sted, hvor vandet er taljen høj. Sørg for, at det område af poolen , du har valgt ikke er overfyldt med mennesker ; en overfyldt pulje gør det svært at slappe af. Afslapning er afgørende, hvis du tager freestyle svømmeundervisning . Taljen højvande hjælper dig med at huske , at du kan stå op når som helst.
2

Tag en dyb indånding , og sænk den øverste del af din krop i vandet, med billedsiden nedad. Dine øjne skal se på bunden af bassinet ; kun dit ansigt skal blive oversvømmet , ikke dit hoved.
3

Stræk ud i resten af kroppen i vandet. Lad dine ben og arme til at være åben og strakt til siden i første omgang, vil dette give dig en følelse af balance i puljen. Når du føler dig tryg flydende nedad i vandet , træk dine ben sammen, så der ikke er plads mellem dem. Hvis du tager svømmeundervisning , kan instruktøren placere hende arm under din mave for støtte , indtil du føler dig tryg .
4

Væn dig til følelsen af ​​at være nedad i vandet , med dine ben sammen . Når du er fortrolig med denne stilling, hæve armene over hovedet for at komme i freestyle strømline position. Den ene hånd hviler på toppen af ​​den anden , der kommer til et punkt som en spydspids . . Billede i dit sind form af en torpedo at forstå strømline andel af variabelt
5

Fortsæt med at øve freestyle strømline position flydende ; det kan redde dit liv, når du er træt eller har brug for at hvile, mens svømning.
hoteltilbud
[Hvordan til at flyde i vand i Streamline Position: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036887.html ]