Sådan Flyd i Pool Naturligvis

flydende i puljen kan komme som anden karakter til nogle, mens andre har flere problemer med teknikken . Selv folk, der kan svømme , er ikke nødvendigvis i stand til at flyde uden at bruge deres arme og ben til at drive dem. Uanset om du slapper af i en swimmingpool med saltvand eller passerer tid i en chloreret pool, kan du lære at flyde naturligt , uanset hvad din svømning niveau . Instruktioner
1

Relax . Hvis din krop er spændt , vil du ikke flyde , uanset hvad. Din krops naturlige reaktion er at flyde i vandet, så hvis du tager dybe indåndinger og give din krop til at gøre arbejdet , er du halvvejs.
2

Find et område af poolen, hvor du føler sig trygge . En taljen -dybt område, der er ved siden af ​​en bar eller afsats er det ideelle sted at starte din svævende praksis .
3

har en partner stå ved siden af ​​dig for at løfte ryggen op i luften, som du øver . Som at sætte støttehjul på en cykel , kan din partner justere din position uden at du behøver at komme op og starte forfra .
4

Placer dine fødder skulder bredde fra hinanden , og derefter bøje dit knæ , indtil dine skuldre er i vandet. Arch forsigtigt din ryg , så dit hoved, skuldre og øvre ryg hviler på vandet.
5

Lad dine ben og torso til at flyde op til at opfylde dine skuldre. Hvis du begynder at slingre eller gå under , kan din partner justere din position.
6

Tag dybe vejrtrækninger. Som du fortsætter med at slappe af, vil din krop stige til toppen af vandet.
Hoteltilbud
[Sådan Flyd i Pool Naturligvis: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036779.html ]