Kort information om Pilates udstyr

Pilates er ved at blive en meget anerkendt form for træning, der kan hjælpe med at forbedre dit grundlæggende velvære ud over at rette op på mange stillingsproblemer, der forårsager ømhed og også ubehag. Træningsregimet blev designet af Joseph Pilates efter et helt liv med at undersøge, hvordan man kan forbedre velvære ved at forbedre kernestyrken og også posere. Din kerneudholdenhed afhænger af dine mavemuskler, bækkenmuskelmasse og rygmuskelmasse.

Pilates-reformatoren er højst sandsynligt det værktøj, du bedst forbinder med disciplinen. Dette er en stor og besværlig del af enheden, som indebærer flere forår, bånd og remskiver. Det ligner lidt en middelalderhylde, der skal bruges til tortur. Omrøreren er en kompliceret del af Pilates-udstyr samt ikke den slags ting, som du bør have tilladelse til at bruge i helseklubben uden en session med organiserede kurser med en certificeret fitnessinstruktør. I midten af ​​reformeren er der et bevægeligt system, der bruges i forbindelse med fjedrene og remskiverne til at bevæge din krop ved hjælp af adskillige muskelvævsgrupper. Det vil helt sikkert justere din krop, mens du træner, holde din kerne primær og sikre, at din krop er justeret.

I 1920'erne udviklede Joseph Pilates Magic Circle. Dette bruges i kombination med struktureret træning for at booste tonus, koordination, udholdenhed og balance. Der er moderne Pilates-ringe, der er baseret på det samme princip som Joseph Pilates Magic Circle, men er bygget af produkter, der er mere egnede til sikkerhed og enkel brug. Deres moderne stil gør det også muligt for dem at blive fremstillet af mere økonomisk levedygtige produkter. Som alle Pilates-værktøjer , skal du have noget træning på ringen i en klasse eller derhjemme med en DVD.

Et andet stykke af Pilatus' redskaber, der har en lighed med et middelalderpinestativ, potentielt meget mere end reformatoren, er Cadillac'en. Disse kommer også totalt med stropper såvel som forår, men i øjeblikket er der ingen glidesæde. Det hele er baseret på en sofa med en udgiftsramme, ikke ulig en himmelseng, men uden nogen god behagelig sengmadras og smukke gardiner. Endnu en gang, når det bruges under opsyn og som en del af en træningsstrategi, vil dette hjælpe med at rette din krop ud, mens du håndterer dine kernemuskler.

Der er andre stykker af Pilates værktøj, som er langt mere praktiske til brug i hjemmet. En stor blød kugle bruges typisk i øvelser, ligesom det er muligt at have en plan, som blot indebærer brug af en måtte. Hvis du køber nogle sessioner i kvarterets fritidscenter, vil du helt sikkert snart være i stand til at træne træningen derhjemme. Forskellige Pilates DVD'er kan nemt købes fra enten den regionale boghandel eller på nettet.

[Kort information om Pilates udstyr: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050188.html ]