The Best Pilates & Yoga dvd'er

Øve pilates og yoga kan øge muskelstyrke, forbedre fleksibiliteten og tone hele din krop. Regelmæssig praksis kan også reducere stress og forbedre dit sind evne til at fokusere og tænke klart. Pilates og yoga er let tilgængelige gennem dvd'er , så du kan integrere disse populære øvelser ind i dit hjem fitness rutine. Begyndere

For de nye til pilates og yoga, Exhale : Core Fusion Pilates Plus , er baseret på de klasser, der undervises i på New Yorks eksklusive Exhale Spa, er udstyret med fem letfordøjelige 10 - minutters træning bevægelighed skånsomme designet til at forme og tone arme , skuldre og mavemuskler. Yoga Workout Series for begyndere med Lilias Folan baseret på PBS -serien, giver en blid DVD introduktion til grundlæggende yogastillinger og filosofi .
Intermediate

Egnet til seerne med vist kendskab til pilates og yoga, Pilates Core Challenge med Ana Caban tilbyder kreative og til tider udfordrende bevægelser designet til at tone og styrke hele kroppen. For mellemliggende niveau yoga udøvere , perfekt i Ti: Yoga 10 - minutters træning med Susan Grant tilbyder fire strømlinede 10 - minutters træning designet til at give energi , tone og styrke, forbedre tilbage styrke og stress . Denne DVD indeholder også en bonus segment i guidede dyb afslapning
Advanced

Intensati Intention & Strøm : . En High Energy Workout for krop, sind & sjæl med Patricia Moreno tilbyder et udfordrende fusion af pilates - og yoga -baserede bevægelse , der også omfatter et segment af bekræftelse og chanting for ekstra stress relief. Yoga Burn med berømte yoga instruktør Rodney Yee bringer power yoga til din stue via ab- knasende gentagelser og muskel - isolation bevæger sig.
Hoteltilbud
[The Best Pilates & Yoga dvd'er: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003033000.html ]