coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsNFHS Basketball officielle regler
NFHS basketball regelbog , at standard basketballbane bør være 94 meter med 50 meter , med en mid- domstol linje inddele den i to halvdele . Det skal bemærkes, at selv om dette er reglen, mange high school retter er kun 84 meter i længden . De basketball mål strækker sig fra baseline , så der er 4 meter mellem baglinjen og bagpladen . High school backboards skal være en bredde på 6 meter og højde på 3 1/2 meter . Regel fælge skal være 10 meter fra jorden og 18 inches i diameter.
Falselinealerne
field goals i high school basketball er værd en, to eller tre point. Et point for en ombygget frikast eller foul skud. En offensiv spiller er tilstoppet , når ulovlig kontakt er lavet af den defensive spiller . Offensive spillere kan også begå frispark , men den defensive spiller bliver belønnet med boldbesiddelse snarere end gratis kast . En forordning frikast linje er 15 meter fra bagpladen og 14 fod 9 inches fra midten af kurven . To point for enhver ombygget field goal indersiden af tre point linjen . Den NFHS kræver en forordning basketball domstol for at få en tre- point linjen på omkredsen af hver ende af gulvet. Denne linje begynder på baseline og danner en halvcirkel rundt om foul lane og er 19 fod 9 inches fra kurven . Enhver ombygget field goal bag denne linje er værd tre point.
Time Rules
NCHS basketball regler angiver, at de officielle spil bør bestå af højst fire otte minutters kvartaler med et halftime . I juli 2010 er der syv stater, der har anlagt et skud ur regel at levendegøre tempoet i spillet . Alle stater overholde 10-sekunders , fem- anden og tre sekunders regler. Offensive hold har 10 sekunder til at fremme bolden sidste halve domstol til deres side af gulvet. Når en spiller har passeret en halv domstol , en fem anden regel belønner forsvaret for effektivt at bevogte den offensive mand. Hvis det i dom afsagt af en dommer , en forsvarer nøje bevogter en offensiv spiller i fem sekunder uden den offensive spiller drible forbi ham , er en fem - anden overtrædelse kaldte og forsvar er belønnet boldbesiddelse . En tre - anden overtrædelse kaldes , hvis en offensiv spiller tilbringer mere end tre sekunder i den vognbane uden basketball. Hvis en spiller er i den vognbane i to sekunder og griber bolden er han tillod yderligere tre sekunder til at skyde eller komme ud af banen.
Dribling Regler
den NFHS har etableret tre drible overtrædelser : rejser , dobbelt drible og bærer basketball. Traveling opstår, når en spiller tager mere end det tildelte beløb på trin efter optagning drible eller hvis en spiller begynder at bevæge sig , før drible . Traveling forekommer også i high school basketball , hvis en spiller falder med basketball eller forsøg på at komme op fra gulvet , når han har basketball. Den dobbelte drible opstår, når spilleren rører bolden med begge hænder på samme tid, mens drible , eller når spilleren dribler , samler bolden op og derefter dribler igen. Regnskabsmæssig basketball , men ikke kaldet så stramt som det var engang, der opstår, når en spiller dribler bolden og bringer hans hånd nedenunder af det til at hjælpe med at få kontrol over bolden . Hver af disse overtrædelser medfører det modsatte hold bliver belønnet basketball .
Hoteltilbud
[NFHS Basketball officielle regler: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003035279.html ]