Bowling:"Flat Spot" er afgørende for et perfekt slag

Som bowler, Er det muligt, at du mange gange føler dig frustreret, fordi bolden bliver ved med at slingre og dreje for tidligt end forventet? bolden rullede ujævnt på gulvet og blev ved med at blive kastet op i himlen, faldt derefter skrigende væk. Du vil have en lang bold, orme og kroge så sent som youtube-videoerne, men for det meste håbløst. Bolden nægtede stædigt at adlyde ejerens vilje. Tror du, du er den eneste, der har dette problem? Åh nej, Mange mennesker, ikke kun dig.

Happybowlers.com vil gerne dele en måde at hjælpe dig 100% med at overvinde dette ubehag og få jævne skud, stabil, bolden strækker sig langt, har optimal hastighed og let at styre krog. Dette vil helt sikkert være vendepunktet i din erobring af de bedste bowlingteknikker. Er du klar til at modtage den? Lad os stifte bekendtskab med "FLAT PUNKT PRINCIP" pæn "Lige point-princippet".

Det her bliver et langt indlæg. teoretisk og praktisk karakter. Så, hvis du ikke kan sidde længe og læse, venligst bogmærke dette indlæg, fordi du bliver nødt til at se det igen og igen for at tænke over det. Nyd denne opskrift så langsomt som muligt.

HVAD SKAL BOWLINGENS SWING ORIGINAL?

Sandsynligvis vil 90% af jer svare på det, det er en halvcirkel, en halvcirkel, der følger bevægelsen af ​​et urs pendul! Det er rigtigt! Det er, hvad de fleste nye bowlere bliver lært. Imidlertid, hvis du lader din bold bevæge sig i en halvcirkel, eller en halv cirkel, Du afslutter dit sving ved at løfte bolden fra dine fingre lige op i luften, mens bolden rammer gulvet. Dette er årsagen til problemerne i begyndelsen af ​​artiklen.

"...bolden blev ved med at slingre og svinge for tidligt, tidligere end forventet, bolden rullede ujævnt på gulvet og blev ved med at blive kastet op i himlen, faldt derefter skrigende væk. Du vil have en lang bold, dyb og hooks så sent som youtube-videoerne, men for det meste håbløst..."

Hvorfor? Hvis vi går tilbage til de gamle dage, hvor bowlingkugler stadig var lavet af træ, Normalt gummi- eller urethanbetræk og boldens kerne er ikke så avanceret som nu, det er vigtigt at løfte bolden med to langfingre lige op i himlen, når man slår bolden, for at få bolden til at snurre og kroge.

Men det var i fortiden, Nutidens bowlingkugler er blevet væsentligt forbedret med state-of-the-art skaller og kerner, der understøtter maksimale kroge. Selv bare forsigtigt at bringe bolden til gulvet i krogpositionen, er boldens kerne begyndt at arbejde for at vende boldens retning. Så hvis du stadig løfter bolden lige op i himlen, vil bolden helt sikkert vende endnu hurtigere, mere forfærdelige ryk, og som et resultat føler du, at kroglinjen er svær at kontrollere!

Det kan således konkluderes, at at løfte bolden i dag er ikke længere effektivt. Og den halvcirkelformede eller halvcirkelformede bane er det, der får dig til instinktivt at løfte bolden, selvom du bevidst var klar over, at "Løft ikke, Slå bolden til himlen igen! Bare læg den på gulvet!" . Så hvordan begrænser man løfte bolden til himlen? Det var her Equals-princippet kom ind for at løse problemet.

HVAD ER FLAT SPOT-PRINCIPPET?

Den bogstavelige oversættelse af denne sætning er "Flat Spot" i bunden af ​​gyngen. Ideen her er, at hvis du kan flade boldens svingbane på momentum, gør det 1/2 ellipse i stedet for 1/2 cirkel, vil du ikke længere have følelsen af ​​at løfte bolden, men i stedet "lime" (poste skud) boldbanen til gulvet. Pointen med at udflade den halvcirkelformede bane til en ellipse er den afgørende faktor for at løse alle ovenstående problemer.

Sorte elliptiske flade pletbaner mod gulvet – Den halvcirkelformede bane er hvid mod himlen

Det er svært at forestille sig, hvis man bare læser, hvad man skriver. Se videoen nedenfor. Du kan se Chris Barnes klokken 2:40 . Chris bragte glat bolden til gulvet som et stempel på gulvet, Start på niveauet i bunden af ​​gyngen nær anklen. Det er det niveau, Chris har skabt for sig selv og har en bedre bold.

HVORFOR ER FLAT SPOT VIGTIGT?

#1:Det giver dig mulighed for at bringe bolden til gulvet på den glatteste og mest skånsomme måde. På denne måde, Boldens rotation vil ikke blive påvirket af boldens hoppe, når den rammer gulvet. Forestil dig en boldmaskine ved landing, En god pilot vil gøre landingsvinklen så lille som muligt og minimere, at flyet hopper, når det rammer landingsbanen. På den anden side, Dette hjælper også bolden med at nå længere til bunden af ​​gulvet, før den kroger igen. Man siger ikke altid "jeg vil have bolden til at gå langt og kroge sent". Det er det!

#2:Minimer til 100 % løft eller slå bolden op i himlen, når du slipper. Som nævnt ovenfor hjælper flad plet lavet af boldbane (fra halvcirkel til ellipse) dig med ikke længere at have følelsen af ​​at løfte bolden til himlen, hvilket får bolden til at blive hægtet tidligt, hvilket folk ofte kalder "tidlig reaktion".

#3:Du vil øge din omdrejningshastighed markant. Når der er en lige score, Boldtrykket på fingre og hænder reduceres med mere end 50 %. Som et resultat af hånden, håndled, armene vil være mere behagelige, mere frit sving, mere fleksibel, det er nemmere for tommelfingeren at slippe af sig selv, hurtigere eller betyder, at du kan arbejde med flere hænder for at øge boldens omdrejningshastighed. Husk "lim bolden til gulvet, ikke mere løft!” når du laver skuddet. Det flade punkt vil vise dig store ændringer i omdrejningshastigheden, uden at du skal lægge et stort pres på dine hænder. Du vil føle dig sundere og lettere.

#4:Boldens stabilitet vil øges mange gange, og du vil have en lettere følelse af at "fatte" dens krogbane. Alt bliver lettere at forudsige, føler ikke længere det pludselige ryk, krog også snart. Absolut ro i sindet. Fantastisk endnu!

SÅDAN SKABER MAN FLAD SPOT

Flat spot er sammensat af følgende 4 elementer:

1. Ryd dias.
2. Hold din overkrop fra at læne sig for meget frem.
3. Knæet er fleksibelt og trækker sig sammen i sidste fase.
4. Husk altid:"Læg ​​bolden på gulvet, ikke mere løft!”

Nøglefaktoren her er, at du skal glide perfekt på det sidste trin. Hvis du ikke glider, vil boldens bane være en halvcirkel, ikke en halvellipse, og du løfter eller slår bolden op, når den kommer fra gulvet. Processen med dannelse af flade pletter kan beskrives som følger:

Den orange stiplede linje på kurven er det punkt, der er lig med ellipsen, flad den halvcirkelformede bane ud.

For den perfekte rutsjebane, husk dette. I trinnet før glidning, hold bevidst overkroppen lige. Hvorfor lægger jeg vægt på at være opmærksom på overkroppen lige op? Der er 2 grunde:

1. De fleste af os har for vane at skynde os frem i de sidste skridt. Dette er helt naturligt og sker ofte, hvis din arm ikke er i en fri svingtilstand, men bruger kraft til at trække bolden fremad. Dette får automatisk kroppen til at mærke, at bolden jager bagud, og det aktiverer en mekanisme, der stimulerer kroppen til at skynde sig hurtigere frem end bolden. Ret brugen af ​​trækkraft bagfra ved at lade bolden svinge naturligt og med minimal påvirkning, mens kroppen bevæger sig (frit sving).

2. Dårlig holdning. Dette er resultatet af pukkelryggen og nakken fremad. Når du kaster din overkrop fremad, du utilsigtet lægger pres på dine skuldre, forstyrre ned ad bakke af boldsvinget, forstyrre pendulets naturlige bevægelse. På samme tid, Fremstødet skubber tyngdepunktet mod den glidende fod. I begyndelsen af ​​slidetrinnet, Tyngdepunktet skal være på den skridsikre fod, før du kan skubbe glidefoden frem. Vægten af ​​den glidende fod vil medføre, at slip-amplituden minimeres, Dette fører til et fald i fladt punkt, og du kan også stoppe pludseligt med at forårsage tab af balance og skynde dig fremad. Det ville være meget dårligt!

Hvordan fikser man denne dårlige kropsholdning? Bowlere er også kontorarbejdere og folk, der ofte sidder og bruger computere, ser tv med bøjet hoved, Nakke eller tilbagelænet på en stol i lang tid... Dette ødelægger uforvarende vores bedste kropsholdning, som er at rette vores ryg og skubbe vores bryst fremad. Hvis du har siddet i denne dårlige kropsholdning for længe, ​​så vil det, når du bowler, utilsigtet få dig til at haste dit hoved, læner sig instinktivt fremad.

Ret denne kropsholdning med det samme ved at ændre dine levevaner. Samtidig med bowling, Vær opmærksom på at rette din overkrop ud på næstsidste trin, inden du glider. Dette vil rebalancere og mindske risikoen for at blive kastet fremad. Når du har vænnet dig til en god kropsholdning, Alt vil ske mere naturligt.

2 almindelige siddestile forårsager dårlig holdning, pukkelrygget

Støt bælteanordning for at korrigere holdning for at rette ryggen, anti pukkelryg.

Støt bælteanordning for at korrigere holdning for at rette ryggen, anti pukkelryg.

Mere end det, når overkroppen er i en afbalanceret stilling, hverken læn dig for meget tilbage eller læn dig for meget frem, Du vil sætte din krop i den position med det bedste omdrejningspunkt (bunden af ​​svinget) for at udnytte det flade sted og "stikke" bolden til gulvet. med 100 % optimal fremdrift for at hjælpe bolden med at få den ønskede hastighed. Se, hvor godt de professionelle bowlers gør dette.

Daniel Mc Ewans perfekte positur på næstsidste trin, inden han skrider. Ikke læner sig frem.

Langsom projektion af den flade pletdannelse af en New Hui Fen og Daniel Mc Ewan

Fuldfør diaset

Ved korrektion af longeringsstillingen, Rutsjebanen vil være meget behagelig, og det vigtigste er, at foden stopper lige så naturligt, som tyngdepunktet begynder at flytte sig til foden. Ved dette stop, du vil mærke bolden bevæge sig til det nederste område af banen, Det er, når du lægger din hånd for at afslutte med at hælde bolden på gulvet.

Med andre ord, Vores krop vil blive opdelt i 2 lodrette dele set fra siden, glidende fødder vil trække forsiden af ​​kroppen fremad, så vil den anden halvdel af kroppen presse op, når glidefoden stopper. Når den bagerste halvdel af din krop og bolden er fremme til området nær anklen, vil du have et skud. Bemærk, Rutsjebanen skal stoppe fast inden afslutning, og du er først færdig, når du mærker bunden af ​​gyngen. Ethvert skub, før bolden når bunden af ​​svinget, vil ødelægge hele det flade sted. Denne følelse vil blive mere tydelig med træningstiden.

De glidende fodstoppere vil helt sikkert fungere som et omdrejningspunkt, så hele bagkroppen + bolden skubbes fremad, medfører en fremadgående bevægelse af knæet efter at have afsluttet det, vi ofte kalder "knæ fortsætter". Se følgende demonstrationsvideo:

Det er processen med at skabe et fladt sted. Påfør også det flade punkt på reserveskuddet. Du vil se en uventet ændring! Nu hvor du har læst nok, Nu er det tid til at øve sig. Du har været tålmodig nok til at have læst så langt, Held og lykke med at skabe dit flade sted og forbedre din score.

[Bowling:"Flat Spot" er afgørende for et perfekt slag: https://da.sportsfitness.win/Sport/Bowling/1003047811.html ]