Hvordan at være en god målmand i Hockey

Teams fejre vildt efter scoring i hockey . Du behøver ikke se basketballspillere hoppe på hinanden efter en kurv , medmindre det vinder spillet. Hockey , ligesom fodbold, indebærer langt mindre scoring end sportsgrene som basketball. Da scoring normalt er begrænset , at have en kvalitet goalie øger dit holds chancer for at vinde . Gode ​​målmænd øve fundamentals konsekvente , reagere hurtigt på pucken , og arbejder hele tiden på at forbedre deres spil. De bedste målmænd i hockey arbejder mange timer i at forbedre deres teknik og færdigheder. Instruktioner
1

Tilbringe tid sammen med en erfaren målmand . Lær korrekte teknikker , såsom holdning , skøjteløb og gemme positioner. Godt reddet positioner indebærer at være i stand til at strække benene lav til isen og samtidig holde din stok og handske foran din krop . En anden målmand kan modellere disse teknikker og lære dig gode vaner . Være lærevillige og ydmyg , altid villig til at høre konstruktiv kritik.
2

Praksis skating. Fokus især på skating bevægelser fælles for målmænd , såsom at flytte fra side til side, mens bevogtning målet . Et eksempel boret starter ved en målmand linje, falder hurtigt til dine knæ simulerer en blok , at komme hurtigt op og skøjteløb til det andet mål og gentage . Arbejdet med skøjteløb hurtigt frem og tilbage og flytter til en pludselig squat stand til at blokere et skud. Øv skating mens der opholder sig i den rigtige målmand holdning .
3

Udvikle positive vaner udenfor skøjtebane. Løbe, cykle , løfte vægte og strække at forbedre styrke og udholdenhed . Iført tunge puder og opholder sig i en hugsiddende stilling for en hel hockey spil kræver udholdenhed . Spille sportsgrene som tennis og racquetball at forbedre hurtighed. Stræk dagligt foran et spejl i spare stillinger som sommerfuglen , hvor du falde til dine knæ med fødderne peger udad, eller hybrid, hvor du starter i stående stilling og derefter hurtigt dykke til venstre eller højre. Fokus på korrekt teknik .
4

Øv en side -til- side bor med to andre spillere. Har dem spredt ud og skyde den ene efter den anden på dig fra forskellige vinkler. Denne bore virker på din lateral bevægelse til at blokere skud.
5

Få fire andre spillere til at gøre en fire -square bore . De spredt ud rundt på nettet og videregive pucken frem og tilbage , med dig i bevægelse sideværts for at beskytte nettet. Når de ser en åbning de skyder forskellige typer af skud , såsom en lussing skud eller flip skud, der arbejder på både din handske og holde arbejde. Brug handske på flip skud , der kommer fra jorden , og bruge stokken på grundslag .
6

Praksis ordentlig holdning. Arme skal være i front med kroppen i en sammenkrøbet stilling med spredte ben . Gode ​​målmænd ophold konsekvent i denne position , mens skøjteløb både sideværts og frem og tilbage .
7.

Lær ordentlige vinkler med din coach for at minimere unødvendig bevægelse. Gode ​​målmænd lære at positionere sig konsekvent at begrænse dykke sparer . Dive sparer er prangende , og til tider nødvendige. De bedste målmænd , forventer dog , hvor de har brug for at være nok til at begrænse strække deres krop , hvilket sætter dem i en sårbar position for rebound skud. Udfordre en skater , når han kommer lige på dig og holde fast på målmand linje, når andre modsatrettede skatere er i nærheden.
8

Udvikle mental sejhed. Alle målmænd bliver scoret imod . Den bedste lærer hurtigt at glemme at blive scoret imod og holde deres fokus på, hvad der er foran dem i øjeblikket.
9.

Få instruktion fra målmænd , men ikke efterligne deres stil. Vær dig selv ved hjælp af dine egne naturlige evner til at forbedre dit spil.
Hoteltilbud
[Hvordan at være en god målmand i Hockey: https://da.sportsfitness.win/Sport/Ishockey/1003015714.html ]