Hvordan man laver en Butterfly Gem i Hockey

goaltending i hockey kan være en kunst. Du skal være fleksibel og hurtigt for at være en god målmand . Antallet en regel er altid at holde øje med pucken og sørg for at det bliver ud af nettet ved hjælp af ethvert middel . En glimrende måde at spare en puck fra at komme i mål er ved hjælp af butterfly gemme. Dette vil tage ud hele lave del af nettet. Men du skal have fleksibilitet til at komme ind i denne position og stærke ben at pop tilbage op til at være klar til en rebound skud. Ting du skal hoteltilbud Fuld målmand udstyr
Vis Flere Instruktioner
1

Stræk dine ben muskler godt før øve sommerfugl gemmer . Det er en god ide at strække dine ben muskler længe før nogen praksis eller spillet, men du især skal sørge for at strække din lyske , hamstrings og quads før du arbejder på sommerfugl gemmer . Dette medvirker til at sikre, at du ikke river noget i løbet af spillet eller i praksis .
2

Smid bund ned mod isen , ligesom du sad i en stol . Du vil have din vægt til at være afbalanceret mellem begge fødder jævnt og du bør stå mere på de indvendige kanter af dine klinger . Hold flad fod af din stok hårdt ned på isen for at spærre dit 5- hul.
3

Square op til pucken . Det er noget, du skal gøre , når pucken er i dit område . Sørg for, at du tager væk plads mellem pucken og dit net , og også sørge for, at skytten ikke har en masse netto at skyde på , med dig på den måde . Dette omfatter at tage væk skytternes vinkel , så de er nødt til at passere pucken eller risiko skyde det på dig, og du blokerer den.
4

Vent til skud. I goaltending , timing er alt. Du er nødt til at sikre, at du vente til skytten at tage et billede , før du forpligter dig til sommerfuglen Gem. Hvis du falder for hurtigt , vil skytten løfte pucken over dig , og muligvis score. Hvis du falder for sent , vil pucken gå forbi dine fødder og ind i nettet .
5

Skub dine fødder udad og knæene ned . Du kan ikke bare blot droppe at lave en sommerfugl gemme. I stedet er du nødt til at tvinge dine ankler udad, så du glider ud på vristen af din mund , og på samme tid , tvinger dine knæ hårdt ned , lander holdent på indersiden af ​​dine knæ og sikre puderne mødes i midten til lukke 5- hul. Stadig holde din stok klinge ned på isen for at dække 5- hul , som du sommerfugl.
Hoteltilbud
[Hvordan man laver en Butterfly Gem i Hockey: https://da.sportsfitness.win/Sport/Ishockey/1003028542.html ]