Sådan Hold Kneepads på Under Volleyball

Ifølge Børns Hospital i Pittsburgh, nogle skøn tyder på, at mindst halvdelen af de skader børn modtager fra sport kan forebygges ved fokus på emner som korrekt brug af sikkerhedsudstyr, herunder knæbeskyttere . Under sportsgrene som volleyball, kan holde benbeskyttere på plads være vanskelig på grund af alle de spring , bukning og kører. Korrekt montering af puderne er vigtig, og andre teknikker kan hjælpe puder forblive på plads for at beskytte knæet. Ting du skal
Klud målebånd
Athletic tape myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Køb benbeskyttere , der passer ordentligt . For at bestemme den korrekte størrelse , bøj ​​dit knæ let og wrap et målebånd rundt i området lige over knæskallen. Find den størrelse, der svarer til antallet af inches angivet på båndet. For eksempel til et varemærke , en måling på 13 til 15 1/4 inches svarer til en medium størrelse knæ pad.
2

Juster størrelse du skal bruge baseret på, hvor puderne passer. De bør knus knæet tæt, men behageligt . Hvis puden er for stor, vil det glide ned fra knæet. Hvis puden er for lille, er det mere sandsynligt, at burrelukkesystem vil mislykkes, og puden vil falde .
3

Tape puderne på plads, hvis du har den mest passende størrelse men stadig har problemer med dem glide. Sæt dig ned og sætte dine ben ud foran dig , let bøjede. Wrap atletisk tape flere gange rundt i bunden af knæet pad og igen et par inches højere. Ligesom puden selv, bør båndet føle lunt på benet , men ikke så stram, at det afskærer cirkulation og skal placeres for at tillade fleksibilitet i knæet.
Hoteltilbud
[Sådan Hold Kneepads på Under Volleyball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003004271.html ]