Sådan bliver du en god svømmetræner

I denne artikel, vi giver råd, hacks og tips til, hvordan du bliver en god svømmetræner.

En svømmetræners primære rolle er at formidle deres viden og erfaring, at hjælpe med at udvikle svømmerne i deres ansvar for at nå deres fulde potentiale.

Så hvordan kan svømmetrænere opnå dette, og mens du gør det, udvikle sig til en fantastisk svømmetræner?

Udvikling af en coachingstil

Der findes mange forskellige typer svømmetrænere. Aspirerende trænere bør tage sig tid til at tænke på de fantastiske sportstrænere, de beundrer eller måske har arbejdet med, under deres egen sportslige karriere. Hvad er/var de egenskaber, der gør/gjorde dem til en god træner?

En aspirerende træner bør tage sig tid til at studere trænere fra alle sportsgrene på tv, sociale medier eller ved din pool. Der kan være ting, de kan lide ved en bestemt coachingstil, og der kan også være ting, de ikke kan lide, eller de føler sig utilpas med at træne i den stil. Det vigtige er, at de begynder at få en idé om, hvilke typer coaching-egenskaber de beundrer.

Coaching egenskaber

Nedenfor er nogle egenskaber, som en håbefuld træner kan beundre hos en fantastisk svømmetræner:

• Omsorgsfuld: En medfølende træner, som sætter deres svømmers velfærd først.
• karisma: En åben, venlig og omgængelig træner.
• Forpligtelse: En træner, der er engageret og fokuseret på at hjælpe med at nå deres holds svømmemål.
• Meddelelse: En god formidler, der effektivt kan levere deres svømmeprogram til deres svømmere under træning og konkurrence.
• Dedikation og beslutsomhed: En træner, der konsekvent og vedholdende leverer gode træningssessioner.
• Ærlighed: En træner med stor integritet.
• Innovator: En svømmetræner, der holder sig ajour med den seneste udvikling, og er aldrig bange for at prøve noget nyt.
• Vidende: En træner med en bred vifte af svømmekendskab.
• Motivator: En træner, der kan motivere deres svømmere til stadigt højere præstationsniveauer.
• Arrangør og planlægger: En svømmetræner, der ikke overlader noget til tilfældighederne. Har altid stor opmærksomhed på detaljer, om det er at formulere træningsplaner eller overvåge og registrere svømmepræstationer.
• Visionær: En træner, der har et langsigtet syn, og driver svømning udviklingsplaner.

Dine vigtigste coaching egenskaber

Aspirerende trænere bør lave en liste over alle de coachingegenskaber, de beundrer. Når det er afsluttet, næste skridt er, at de øver sig på disse gode egenskaber, mens de træner. Dette bør også være tidspunktet, hvor de begynder at fjerne eventuelle dårlige egenskaber, som de måske har observeret i andre trænere eller som de selv gør.

Hvis de er usikre på deres coaching-egenskaber gode eller dårlige, de kunne bede en coachende kollega om at observere dem, mens de coachede.

Coaching hjørnesten

Ud over at anvende vigtige svømmetræneregenskaber, en aspirerende coach bør også fokusere på centrale 'hjørnesten' coachingudviklingsområder, såsom:

Svømmeteknik

For mange trænere er fortsat jagten på effektive svømmeteknikker nøglen til et vellykket træningsprogram.

• Den simple sandhed er, at svømmere skal mestre en række fremragende teknikker, før de kan træne og konkurrere effektivt.
• Derfor, den igangværende stræben efter svømning skal være en vigtig coaching-hjørnesten.

Meddelelse

Trænere skal være i stand til at kommunikere effektivt med deres svømmere, for at kunne levere deres træningsprogram.

• Svømmere har normalt en blanding af læringsstile, men ofte kan nogle have en mere dominerende læringsstil.
• Derfor, det er meget vigtigt, at håbefulde trænere bruger begge de mest almindelige læringsstile (visuel og verbal), når de coacher.
• Et almindeligt kommunikationsproblem er dårlig kommunikation mellem trænere og forældre.
• Et vakuum af information kan nogle gange føre til sladder, rygte, overdrivelse og halve sandheder.

Forpligtelse

For at et svømmeprogram skal lykkes, skal der være fokuseret engagement fra både svømmeren og træneren, at yde deres optimale i træning og konkurrence.

• For at hjælpe med dette, de fleste af verdens bedste svømmere sætter svømmemål og fører svømmejournaler.

Relateret artikel om at sætte svømmemål

Vi har lavet en relateret artikel om fordelene ved at sætte svømmemål. Som du kan se ved at klikke på dette link:svømmemål

Relateret artikel om at føre en svømmelog

Vi har lavet en relateret artikel om fordelene ved at føre en svømmedagbog. Som du kan se ved at klikke på dette link:svømmelog

Viden

Konkurrencesvømning fortsætter med at udvikle sig, med ofte nye regler, nye teknikker, nye typer udstyr og nye svømmere at træne.

• Der er mange læringsmuligheder for en aspirerende coach til at udvikle deres coaching viden, Hold dig ajour med de seneste svømningsinnovationer og tilføj variation til deres træningsprogram.

Der er mange forskellige svømmeinformationskilder, som giver adgang til et væld af erfaringer og teknisk information fra mange af verdens bedste trænere og svømmere.

• Disse omfatter websteder, blogs, sociale medier, bøger, magasiner, DVD'er, træningslejre, kurser, trænermøder, observationer af andre trænere, samtaler med andre trænere og dine observationer ved træningspas og konkurrencer.

Træner Arthur siger: "Det er meget vigtigt, at trænere giver sig tid til løbende at udvikle deres svømmekundskaber".

En mentor er en erfaren og betroet svømmerådgiver. Disse kan være en meget værdifuld ressource for enhver svømmetræner.

• Efter min egen erfaring, Jeg var meget heldig at have en række fremragende mentorer, især da jeg startede med at coache, og da jeg læste til mine coaching-kvalifikationer.
• Jeg har fundet ud af, at ikke kun de fleste cheftrænere og trænere fra min klub er villige til at give deres synspunkter og erfaringer videre, men også dem fra andre klubber.
• Det er derfor vigtigt for enhver coach at udvikle et mentornetværk, enten ansigt til ansigt eller via sociale medier.

Etablering af en coachingfilosofi

Med en idé om de coachingegenskaber, de beundrer, og de coachinghjørnesten, som de mener er vigtige, den håbefulde coach skal være i stand til at udvikle deres egen coaching filosofi.

• En coachingfilosofi indeholder et sæt af centrale overbevisninger og principper, der skal bestemme, hvilken type coach de skal blive.
• Dette bør blive et væsentligt referencepunkt for dem, når de udvikler sig som coach.

Udvikling af en coachingfilosofi

At udvikle en coachingfilosofi er en løbende opgave. Efterhånden som en coach bliver mere vidende og erfaren, de vil udvikle og forfine deres sæt af overbevisninger og principper, der vil hjælpe dem til at blive endnu mere effektive, konsekvent og målrettet træner.

Min coaching filosofi

Nedenfor er min coaching filosofi.

Svømmere skal mestre en række fremragende teknikker, før de kan træne og konkurrere effektivt.

• Vi har alle hørt ordsproget:'øvelse gør mester'
• Faktisk:’øvelse gør ikke mester’ – det gør det kun permanent.
• Kun 'perfekt øvelse gør mester'
• Hvordan en svømmer udfører en øvelse vil blive lagret i svømmerens 'muskelhukommelse'.
• Hvis øvelsen er perfekt, vil muskelhukommelsen lagre perfekt teknik, Men dårlig øvelse resulterer i, at muskelhukommelsen lagrer dårlig teknik.
• Når først er opbevaret, hjernen vil formidle til svømmeren, hvordan den synes, teknikken skal udføres.
• trænere, derfor, skal sikre, at de træner, udvikle og vedligeholde fremragende svømmeteknikker.

• Kommuniker individuelt med hver svømmer under træning og konkurrence.
• Så vidt muligt sørge for både mundtlig og skriftlig kommunikation.
• Forklar svømmerne, hvorfor de udfører bestemte sæt eller øvelser.
• Gennemfør en debrief forud for løbet og en debrief efter løbet med hver svømmer.
• Giv positiv og konstruktiv feedback, når det er muligt.
• Kommuniker regelmæssigt med svømmeforældre og klubledere

• Svømning kræver langsigtet engagement i at bore, træne og konkurrere på det optimale niveau.
• Der er ingen erstatning for hårdt arbejde.
• Den konsekvente og vedholdende indsats fra svømmere og trænere er en forudsætning for at opnå noget værdifuldt i vores sport.
• Selvom svømning handler om engagement og hårdt arbejde, prøv dit bedste for at gøre det interessant og sjovt.
• Som du forventer hver svømmers bedste indsats inden for træning og konkurrence, så hver svømmer har ret til at forvente det samme af dig.

• Konkurrencesvømning ændringer. regler, svømmere, teknikker og udstyr kan alle ændre sig.
• Det er dit ansvar at blive ved med at lære og holde dig opdateret.

Tag væk

En svømmetræners primære rolle er at formidle deres viden og erfaring, at hjælpe med at udvikle svømmerne i deres ansvar til at nå deres fulde potentiale.

Så hvordan kan svømmetrænere opnå dette, og mens de gør det, udvikle sig til en fantastisk svømmetræner?

• De burde tage lidt tid til at tænke på de store sportstrænere, og hvad er/var deres kvaliteter, der gør/gjorde dem til en god træner?
• Næste, de bør samle en liste over de coachingegenskaber, de beundrer.
• Så bør de fokusere på vigtige coaching-'hjørnestene', såsom teknik og kommunikation.
• Endelig, de bør udvikle en coaching filosofi, der bør blive et væsentligt referencepunkt for dem, da de udvikler sig til en fantastisk coach.

Relateret artikel om svømmetrænere og forældre:opbygning af forholdet

Vi har lavet en relateret artikel om svømmetrænere &forældre:at opbygge forholdet. Som du kan se ved at klikke på dette link:svømmetrænere &forældre.

Relateret artikel om at gøre svømmetræning sjovere

Vi har lavet en relateret artikel om at gøre svømmetræning sjovere. Som du kan se ved at klikke på dette link:gør svømmetræning sjovere.

Relateret artikel om svømmetræningstestsæt

Vi har lavet en relateret artikel om svømmetræningstestsæt. Som du kan se ved at klikke på dette link:svømmetræningstestsæt.

Relateret artikel om baneetikette og sikkerhed

Vi har lavet en relateret artikel, om baneetikette og sikkerhed. Som du kan se ved at klikke på dette link:baneetikette og sikkerhed

Svømmeressourcebibliotek

Vi har stillet et svømmeressourcebibliotek til rådighed, indeholder links til alle vores publikationer og blogartikler. For at få adgang til en artikel skal du blot klikke på det vedhæftede sidelink:Svømmeressourcebibliotek.

[Sådan bliver du en god svømmetræner: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003042271.html ]