Hvordan laver Cheerleading Safe

Cheerleading har udviklet sig gennem årene til at blive mere og mere atletisk og dermed mere farlig. For at gøre cheerleading sikrere, har American Association of Cheerleading Coaches og administratorer udvikles sikkerhedstiltag retningslinjer for hvert niveau af sporten. Retningslinjerne er stadig mere konkret og involverede afhængigt af alder og udvikling af cheerleading trup. De sikkerhedsregler omfatter restriktioner for kast , stunts og pyramider til avancerede high school og college hold . Listen indeholder også retningslinjer for grundlæggende, at elementære , junior high og high school squads skal lære før den udvikler sig til mere avancerede cheerleading teknikker. Instruktioner
1

Sørg trænere er certificeret og kvalificeret . Coaches på high school -niveau bør være certificeret af National Federation of high school sport . Alle cheerleader trænere skal certificeres i CPR, førstehjælp og har cheerleading coaching erfaring .
2

Kende de iboende risici i cheerleading og lære det grundlæggende i alle stunts og tricks , før du forsøger at udføre dem. Cheerleaders skal være opmærksom på farerne ved sport og være opmærksomme på de risici, når øve og optræde.
3

Evaluer dit miljø. Før du påbegynder en cheerleading aktivitet , så sørg for den overflade, som du vil arbejde er flad, fri for genstande og forhindringer , tør og glat. Øv tumbling , stunts og hopper på kun tumbling måtter og luft eller forår gulve.
4

Perfekt grundlæggende cheerleading færdigheder indtil hver er mestret før den udvikler sig til mere vanskelige teknikker. Kun forsøge kompetencer inden evne niveau af alle på holdet.
5

Tog spottere og efterspørgsel flid. Observatører er nøglen til cheerleading sikkerhed og skal lære at være opmærksom på at beskytte stunter hals , hoved og skuldre . Spotter øjne bør aldrig komme ud den person der udfører stunt .
6

Køb en automatiseret ekstern defibrillator til truppen. Disse enheder kontrollere hjerterytmer og chokere hjertet, når det er nødvendigt. Hver skole skal have en defibrillator til rådighed for cheerleaders , siger National Cheer Safety Foundation.
7.

Udfør en beredskabsplan. Den trup skal altid have en plan for ulykkestilfælde , en førstehjælpskasse , skinne kit og defibrillatoren på hånden. Coaches skal have en plan for, hvornår det er nødvendigt at indberette en medicinsk nødsituation og kræver akut medicinsk teknikere.
8

Rapporter alle cheerleading -relaterede skader på rapporten juble skade. Cheer organisationer vil blive advaret og kan foretage de nødvendige ændringer for at retningslinjer for sikkerhed for at forhindre lignende ulykker i fremtiden.
9.

Undgå at øve. Balance er nøglen i enhver sport og overdrive det ofte fører til træthed og skader. Cheerleaders brug for at holde hydreret under praksis , især i varmt vejr . En 10-minutters vand pause efter hver 20 minutters hård træning i varmt vejr , anbefales det i henhold til den amerikanske sammenslutning af Cheerleading Trænere og administratorer .
10

Tilskynde cheerleaders til at tale op, hvis de er bekymrede over sikkerhed enhver stunt eller rutine. Tilskynde holdmedlemmer at påpege eventuelle bekymringer, de har for sikkerheden for trænere og forældre eller skoleadministratorer , hvis det er nødvendigt .
Hoteltilbud
[Hvordan laver Cheerleading Safe: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003004662.html ]