Sådan Cheer

Du behøver ikke at være bygget som en olympisk niveau gymnast til at juble dit hjem sportshold foran fjernsynet eller rejse en Medley på stadion. Nogle holdånd og nogle venner er alt hvad du behøver at juble højt og stolt. Kom ind i spillet og råbe til dine yndlingsspillere er en del af det, der gør tilskuersport underholdende. Hvis du ønsker at tage en ledende rolle og føre den jublende afgift på din high school eller college , tilmelding til dans og komme i form, kan tage dine chanting indsats på et konkurrencedygtigt niveau . Instruktioner
Grundlæggende jubel
1

Hold op med sport hold du ønsker at heppe på . Dette råd fra " Seventeen " magasin gælder, uanset om du ønsker at skyde for professionelt niveau Hepper eller sidde på tribunerne som en novice . Dine råb vil lyde mere autentisk , når du sporer dit holds fremskridt og ligeglad med, om de gør det til sæsonen finalen eller playoffs.
2

Saml en gruppe af entusiastiske venner til at juble med dig. Det er nemmere at råbe højt og stolt, når alle omkring dig gør det også. Hvis du ikke kan gøre det til stadion for at opsuge kampdagen ånd , har venner over til dit hus til en fødevare -drevne juble fest .
3

klæde den del af en super fan. Bær din foretrukne afspiller trøje og male dit ansigt med holdets farver på kampdagen , selv hvis du bare ser fra hjemmet. Sæt dit holds logo på din bil eller dekorere din arbejdsplads aflukke med team memorabilia , så alle ved , hvor din troskab ligger.
4

Lær historiske jubel til dit hold , hvis det er relevant . For eksempel , University of Notre Dame har en traditionel sejr march , som blev skrevet i begyndelsen af ​​1900'erne . Huske disse traditionelle chants og du vil blive bedre rustet til at deltage i raucousness af pep rally og kampdagen festligheder .
At tage det til det næste niveau
5

Arbejde på din juble stemme, som skal være højt og krystalklart for dig at gøre truppen. Ifølge hjemmesiden Kidzworld kan ligge på maven og skråle dine cheers hjælpe dig med at lære at tage dybe indåndinger , når råbe . . Øv dig cheers mens de danser for at sikre, at du ikke går glip af et beat , når det kommer til både dine ord og dine bevægelser
6

Udvikl din udholdenhed - din evne til at modstå krævende motionsture. Jogging , svømning og dans er alle aktiviteter, der kan hjælpe dig med at få dit hjerte og lunger i tip -top form .
7.

Gør vægttræning for at forbedre din styrke . Du er nødt til at fokusere på både dine arme og dine ben , da begge er vigtige for tumbling øvelser og elevatorer. Squats og lunges kan hjælpe dig med at udvikle de stærke ben muskler, du har brug for, mens push-ups , frie vægte og vægt maskine arbejde tone og styrke din ryg , skuldre og biceps.
8

Øv stram klappe . Ifølge Kidzworld , skal dine hænder ikke gå ud over dine skuldre , når du trækker dem fra hinanden efter at klappe . Placer dine hænder foran dit ansigt , omkring næse højde.
9.

sætte et smil på dit ansigt. Fokus på at fastholde, at glade udtryk , selv når dine ben ondt fra dans eller du får kastet i luften.
10

Tag hip-hop eller cheer -fokuserede danseundervisning , så du lære de bevæger dig nødt til esset din audition.
hoteltilbud
[Sådan Cheer: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/General-Team-Spirit/1003018824.html ]