Sådan Glide på skøjter

Skating er en unik oplevelse, fordi det giver mulighed for bevægelse med lidt modstand . En skater krop er understøttet på to tynde metal klinger med meget lidt areal og næsten ingen friktion på isen. Hockey spillere og tal skatere gøre skating ser ubesværet , men er kun i stand til at gøre det efter tusinder af timers øvelse og træning. Du må ikke umiddelbart kunne foretage nogen fancy bevæger sig, men du kan begynde at glide på skøjter inden for få minutter og nyde oplevelsen af ​​skøjteløb på is. Ting du skal
Helper (ekstraudstyr)
Skøjtebane
Skøjter myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Sørg skøjter passer komfortabelt , når du lægger dem på . Det er vigtigt, at de passer til stabilitet og vedvarende komfort som du skate . Bind skøjterne starter ved bunden. Hold tommelfingeren på snørebånd , som du bevæger dig op , så de bevarer deres spændinger. Bind skøjterne hele vejen til toppen. Pak de resterende snørebånd - i givet fald - omkring bagsiden af ​​skøjterne og binde dem på forsiden . Undgå at binde dem for stramt til at opretholde en god blodcirkulation
2

Støt dig selv på nogen, der kan skøjte - . Hvis det er muligt - når du får på isen. Hvis der ikke er en der kan hjælpe dig , hænge på til bestyrelser eller rækværk omgiver skøjtebane . Stå på isen , og holder din vægt centreret og afbalanceret på dine skøjter. Træk dig selv sammen bestyrelser eller lad nogen trække dig til at få fart .
3

Drej ved hjælp af de skærpede kanter dine skøjter mens lidt flytte din vægt . Gør dine fødder en smule i den retning, du ønsker at gå. Start langsomt , indtil du føler dig mere komfortabel svæveflyvning på isen. Bremse eller stoppe ved at dreje tæerne i at skabe form af en sneplov med dine skøjter. Kanterne af dine rulleskøjter vil gnave isen og bremse dig ned.
4

Gain svæveflyvning hastighed på din egen ved hjælp af en skøjte til at skubbe og den anden til at glide . Drej den ene fod , så det er placeret mindst 45 grader fra den anden fod. Vinkel din fod anvendes til at skubbe , så kanten af bladet vil holde i isen. Hold foden vinkelret på den retning, du går.
5.

Hold den anden fod lige i den retning, du ønsker at gå. Skub ud med den ene fod og glider med den anden. Den anden fod anbringes derefter i den samme måde , i den retning, du svæveflyvning . Hold ryggen lige og knæene let bøjet , da dette vil hjælpe dig med at holde balancen .
6

Sustain hastighed som du glide ved gentagne gange at skubbe ud med den ene fod i en udadgående bevægelse. Skift fra den ene fod til den anden, som man presser sig selv sammen . Øv går langsomt i starten , da det er let at miste balancen og falde.
Hoteltilbud
[Sådan Glide på skøjter: https://da.sportsfitness.win/fritid/Ice-Skating/1003001533.html ]