Sådan Break i din figur skøjter
figur skøjter med bladesgel ærmer eller svampe (valgfrit)
Vis Flere Instruktioner
1
Lace dine skøjter , forlader to top kroge snøret . Første gang du bruger dem, skate for en kort stund , såsom en halv time. Undgå at gøre noget, der kræver en dyb knæ bøje eller som sætter et stort pres på støvlerne , så som spring eller spins . Hver efterfølgende gang du skate , kan du øge mængden af tid, du bære dine støvler .
2
Fortsæt skøjteløb med de øverste kroge snøret i mindst fire timer.
3.
Tilbring et andet par timer skøjteløb med blot den øverste krog snøret . Efter dette, kan du blonder støvlerne hele vejen eller forlade den øverste krog snøret , afhængigt af hvordan støvlerne føler .
4
Vær meget opmærksom på , hvordan dine fødder og ankler føler hele indbrud proces. Brug gel ærmer eller svampe til at lette presset gennem anklen , hvis nødvendigt.
5
vende tilbage med dine rulleskøjter til købsstedet , hvis støvlerne trykker smerteligt på en ankel knogle. Vis skate tekniker den smertefulde stedet. De fleste skate butikker kan punch ud ( stretch ) læderet lidt at gøre dine skøjter mere komfortabel .
Hoteltilbud
[Sådan Break i din figur skøjter: https://da.sportsfitness.win/fritid/Ice-Skating/1003009804.html ]