Sådan Hold en stiv Wrist i Ping Pong

I en verden af ​​bordtennis , en stiv håndled er ofte forskellen mellem en forpasset punkt og sejr. At lære at forvalte dine håndled , mens du bladrer bolden over bordet er et afgørende element i konkurrencemæssig bordtennis spil , selvom det kan tage nogle praksis , før det føles behageligt og naturligt. Hvis du har problemer med dine skud, og har mindre kontrol , end du ønsker , at holde dine håndled bøjet i løbet af dine kampe kan forbedre dit spil. Instruktioner
1

Hold ping- pong padle i din dominerende hånd. Toppen af ​​håndtaget skal passe ind i området mellem din pegefinger og tommelfinger .
2

Udvid din arm ud til siden med pagajen vender fremad. Kig på armen for at se, hvordan dit håndled er placeret .
3

Pretend dit håndled er i en skinne , og kan ikke flyttes . Øv flytte din arm og albue uden at bevæge håndleddet.
4

Spørg en ven til at kaste dig et par bordtennisbolde , mens du arbejder på at returnere dem med en meget stiv håndled . Juster dit sving for at imødekomme den måde pagajen får kontakt med bolden.
5

Practice tilbagevendende skud med dit håndled stivnede ved forskellige grader. Brug dit håndled for svirp og spin- skud, men det bør aldrig gå halte eller flytte uden hensigt .
Hoteltilbud
[Sådan Hold en stiv Wrist i Ping Pong: https://da.sportsfitness.win/fritid/Ping-Pong/1003001753.html ]