Sådan Grip en Squash Ketcher
1
Hold ketsjeren vinkelret på jorden med din ikke- dominerende hånd ( den hånd du skriver med, er din dominerende hånd).
2
Placer din dominerende hånd på toppen af ketsjeren greb med din pegefinger og tommelfinger skiltes i et "V" formation . Hvis du er venstrehåndet, skal bunden af "V" være lidt til højre , hvis du er højrehåndet , skal bunden af " V" være lidt til venstre . Den side af "V" , at din tommelfinger er på skal næsten parallelt med ketsjeren , mens den side af "V" , der er lavet af pegefingeren skal pege udad.
3
Grip ketsjeren først med din pegefinger , der skal pege fremad og wrap lidt omkring din ketcher .
4
wrap resten af dine fingre rundt ketsjeren . Der bør være en afstand på mindst en halv tomme mellem din pegefinger og langfingeren . Resten af fingrene skal være rørende.
5
Hold tommelfingeren mod den anden side af grebet. Din tommelfinger skal pege fremad. Bunden af din tommelfinger (den del af tommelfingeren mellem din hånd og tommelfinger fælles) skal næsten parallelt med ketsjeren . Spidsen af din tommelfinger bør wrap omkring ketsjeren .
6
Kontroller , at tommel-og pegefinger danner den rigtige "V" formation .
[Sådan Grip en Squash Ketcher: https://da.sportsfitness.win/Sport/squash/1003004099.html ]