Sådan bruges en figur Twister

En figur twister er det generiske navn for en lille, bærbar aerob øvelse enhed, der toner mavemusklerne , hofter, lår og kalve og samtidig hjælpe dig med at forbrænde kalorier. Nogle modeller leveres med hævede plast " fingre" , der massere dine fødder, mens du træner. Enheden kræver ingen batterier eller elektriske ledninger - kroppens drejende bevægelse flytter de roterende plader. Instruktioner
1

Placer figuren twister på en hård, flad overflade .
2.

Stå på figuren twister så dine fødder er flade og en skulder - længde fra hinanden . Enheden kan have udpeget spots for fødderne , som vil blive angivet med massage bump eller fodformede tegninger eller fordybninger.
3

Bøj underarme , så de er vinkelret på din talje, og gøre næver med hænderne.
4

Twist dine arme og hofter til at svinge din krop fra side til side. Som du twist til højre , hæve din venstre hæl og bringe din venstre underarm på tværs af brystet . Som du twist til venstre, hæve din højre hæl og bringe din højre underarm på tværs af brystet . Gå så hurtigt eller så langsomt som du vil, afhængigt af dit nuværende niveau af fitness .
Hoteltilbud
[Sådan bruges en figur Twister: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Aerobic/1003005561.html ]