Sådan at hyre en personlig træner

Uanset om du ønsker at blive den næste Demi eller Arnold , eller bare komme tilbage i form , der arbejder med en personlig træner vil gøre jobbet. Undervisere ekspertise og træning stilarter varierer enormt : Her er hvordan man kan finde den bedste person til dig - og at seks -pack bare venter på at blive opdaget. Instruktioner
1

Bestem hvilke fitness-aktiviteter er mest tilbøjelige til at holde dig lykkelig , begejstret og engageret : Kickboxing , spinning, frie vægte , pilates , gåture, skridt aerobic , dans , klatring , gospel aerobic, kredsløb uddannelse eller hjerte- fokuseret træning. Gør, hvad du elsker, vil holde dig at gøre det.
2

Få en henvisning fra en tilfreds (og buffed ) ven eller ringe nærliggende fitness- centre, fitnesscentre eller studios og finde ud af , hvilke programmer der tilbydes af deres personlige undervisere.
3

Find ud af, om træneren er certificeret af et nationalt anerkendt organ som den amerikanske Rådet om øvelse ( acefitness.org ) eller American College of Sports Medicine (som kræver en sundhedsrelaterede akademisk grad). Tjek om dans eller kampsport lærere har haft ordentlig uddannelse så godt.
4

Planlæg en retssag træning for at se, om en træner er egnet til din personlighed og viser en ægte interesse i dig og dine mål.

5

Vælg en træner eller lærer med en god forståelse på din træning niveau - og begrænsninger. Du vil have nogen, der motiverer og udfordrer dig uden at fastsætte umulige mål eller presser dig for hurtigt eller for hårdt. Kreativ workout planlægning vil hjælpe med at undgå udbrændthed.
6

Nogle fitnesscentre ansætte undervisere, der kun har en universitetsuddannelse i fysiologi eller kinesiologi . Men der er masser af kandidater i weekend -programmer eller , værre , hjemme-baserede eller Internet klasser, derude hævder at være kvalificeret . Standardiserede retningslinjer for industrien fitness certificering er overhængende , i mellemtiden , tjek legitimationsoplysninger omhyggeligt
hoteltilbud .
[Sådan at hyre en personlig træner: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Arbejde-med-en-træner/1003007555.html ]