Hvordan vælger en kvalitet skridttæller

Brug en skridttæller til dit daglige walking rutine er en glimrende måde at sikre , at du får den rette mængde motion . Forud for shopping for en skridttæller, arbejde med din læge for at sætte en daglig fitness mål . Brug skridttælleren til at spore dine fremskridt og sikre, at du opfylder dit mål. Den specifikke skridttæller du har brug for , vil være en afspejling af , hvor meget information , du ønsker at spore. Instruktioner
1

Køb en enkel, nøjagtig trin -optælling skridttæller . Alle skridttællere begynde med den funktion at tælle skridt . Hvis du har sat et mål i form af , hvor mange skridt , du ønsker at gå på en dag , kan du spare lidt penge ved at købe en meget grundlæggende skridttæller der giver enkel trin optælling uden alle de andre funktioner. Vær sikker på at tjekke nogle anmeldelser for at garantere, at det er en nøjagtig , kvalitet skridttæller . Der henvises til sundhed og fitness magasiner eller anmeldelser fra velrenommerede organisationer som Consumer Reports.
2

Undgå frie eller super- billige modeller i den laveste ende af skalaen. Ifølge dækning af National Public Radio , har disse lav -tier modeller vist sig at være langt mindre præcis end mere velrenommerede modeller , registrering unøjagtigheder på 25 procent eller mere . En skridttæller er ikke et dyrt udstyr, og mange kan købes for mellem $ 20 og $ 50 .
3

Overvej de typer af skridttæller . Den billigste type skridttæller er forår- levered model . Denne stil indeholder en indvendig fjeder - mekanisme , der komprimerer hver gang du tager et skridt og registrerer dine skridt . Kig efter modeller med en sammenrullet fjeder for bedre holdbarhed . Accelorometer -baserede skridttællere give bedre nøjagtighed og alsidighed over spring - levered modeller, men er også dyrere .
4

Test skridttæller . For at kontrollere nøjagtigheden, vedhæfte skridttælleren i henhold til instruktioner og gøre en test tur på 100 trin. Som du går , tælle dine egne trin og derefter sammenligne med læsning af skridttælleren . Ideelt set , sikre, at det er slukket med mere end 5 procent ( 5 trin ud af de 100).
5

Overvej andre funktioner. Mere avancerede skridttællere kan give yderligere oplysninger ( skøn) af de faktorer som forbrændte kalorier og distance. Disse skridttællere vil kræve lidt mere setup, men giver en større samlede fitness billede end en simpel skridttæller , der giver eneste skridt tæller . Hvis du vil have endnu flere oplysninger om din fitness rutine , overveje mere avancerede enheder såsom hjerte -rate -skærme og GPS-baserede fitness værktøjer.
6

Overvej alsidighed skridttæller . Nogle skridttællere kræver specifikke placering på bæltet , mens andre tilbyder alsidighed i , hvordan og hvor du placerer dem , så du kan sætte dem i en lomme foran , for eksempel. Afhængig af din egen krop og komfort , kan det gøre en stor forskel, når du bruger enheden.
7.

Overvej noget medfølgende software. Nogle skridttællere giver dig mulighed for at oprette forbindelse til en computer og uploade dine resultater data til at hjælpe dig med at sætte mål , interagere med andre brugere og holde sig motiveret. Selv om ikke alle behov eller ønsker software, kan det være en sjov, nyttig funktion .
8

Shop for en lille, let model, der er behagelig og passer stramt på dit tøj. Kontroller også at sørge for, at det er let at læse, klart synlig og brugervenlig.
Hoteltilbud
[Hvordan vælger en kvalitet skridttæller: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003020846.html ]