Sådan koreografere en Boxing Cardio Workout rutine

Boksning er en fantastisk måde at komme i form og forbrænde kalorier , men de fleste mennesker keder stansning en pose igen og igen . Det er derfor, du har brug for at lære at koreografere en boksning cardio workout rutine. Det tager væk monotoni stansning en pose og forvandler det til en sjov, høj intensitet, kalorieindhold-brænding rutine , at folk elsker og ikke kan få nok af . Instruktioner
1

Deltag din lokale træningscenter og tage nogle cardio boksning klasser. Dette er en fantastisk måde at blive fortrolig med de bevæger sig. Ophold efter klassen og bede instruktøren til råds om, hvordan man koreografere en workout rutine .
2

Find ud af hvad medlemmerne lide og ikke lide om klassen. Spørg dem spørgsmål som , hvilken type musik de foretrækker , hvis de tror, ​​at klassen er hårdt nok, eller hvis workout rutine var let at følge. Ved at kende disse oplysninger , hjælper det dig til at koreografere en klasse skræddersyet til , hvad folk kan lide .
3

Opret en e -uddannelse . Der er virksomheder , såsom SportsWorkout , der tilbyder 24/7 adgang via e-mail til personlige trænere. Efter at have modtaget dine specifikke mål , disse trænere arbejde med dig en-til- en til at koreografere din cardio træning rutine.
4

Køb nogle boksning cardio videoer. Øv disse rutiner derhjemme og huske dem. Du kan derefter bruge disse rutiner at lære din klasse, indtil du er mere komfortabel koreografere din egen træning rutine.
5

Brug musik designet til aerobic. Aerobic musik er skabt med bestemte slag i minuttet (bpm) . Musik med en højere bpm er for en mere intens træning . Musik med lavere bpm er for en lavere intensitet klasse.
6

deltage i nogle aerobe seminarer. Disse seminarer er en fantastisk måde at få nogle personlige instruktion fra trænere med mange års erfaring . De kan ikke kun lære dig at koreografere din egen cardio boksning rutine , men de tilbyder også tips om fitness og ernæring. Tjek på internettet eller spørge en aerobic instruktør på dit lokale træningscenter for at finde ud af, hvor man bliver tilbudt i dit område.
Hoteltilbud
[Sådan koreografere en Boxing Cardio Workout rutine: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003020847.html ]