Sådan Gør Basic Cardio Øvelser for Kids

Børn, der spiller videospil hele dagen kan have brug for motivation til at få deres hjerte satser op og nyde øvelser. Når du får involveret og gøre processen sjov for jer alle , børnene lærer at være fit og leve en sund livsstil er lettere og sjovere , end de måske tror. Instruktioner
1

spille spil med dine børn. Drej til det gamle og velkendte , du måske husker fra din egen barndom som tag, skjule - og-søg eller sparke dåsen. Arranger relæer til børn , som en kegle flytning, eller små forhindringer , der får børn kører og inspirere venskabelig konkurrence .
2

Tilmeld dine børn op til en organiseret sportshold. Tjek din lokale samfund for at få oplysninger om, hvad sport er tilgængelige, og eventuelle aldersbegrænsninger , der kan gælde . Kig op din lokale afdeling af KFUM hvis intet EF -sponsorerede hold står til rådighed .
3

Medtag børn i dit eget fitness rutine. Giv dig tid til familie cykelture eller dage ved poolen for at give dine børn til at drage fordel af disse cardio øvelser . Inspirer dine børn til at holde kondition som en prioritet i deres liv ved at vise dem , hvor vigtig motion er for dig.
4

Walk med dine børn på vandreture end naturskønne stier . Hold dine børn begejstrede for deres kondition ved at dreje din udflugt ind i et eventyr. Finde forskellige typer af dyrelivet på din vandretur og hjælpe dine børn at lære om , hvilke typer af væsener bor tæt på dit eget hjem.
Hoteltilbud
[Sådan Gør Basic Cardio Øvelser for Kids: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003020848.html ]