Hvordan man laver en Practice Padded Dummy Ud af PVC Pipe

Practice dummies er fantastisk til at øve selvforsvar , kickboxing eller karate, men de er dyre. Priserne starter ved $ 179 og kan gå op , afhængigt af kvaliteten af dummy . Realiseringen af ​​et polstret, praksis dummy ud af PVC-rør er enkel, og omkostningerne under 50 $. Nogen er i stand til at gøre en praksis dummy , men det tager lidt tid. Den mest tidskrævende del af at gøre dukkens er indpakning og padding det. Opret en af ​​disse polstrede praksis dummies , og holde sig i form derhjemme. Ting du skal
1-4 fod med 4 fods stykke en tomme krydsfiner ( valgfrit)
2 plast eller metal flanger , der holder 2 tommer PVC rør
8-01 Januar /2 tommer lange skruer
6-2 tommer tees
2-4 fod lange stykker 2 tommer PVC rør ( del A og B )
PVC lim
1-18 cm lang stykke 2 tommer PVC rør ( del C)
2-24 tommer lange stykker 2 tommer PVC rør ( dele D og E )
2 poser play sand
2-8 tommer lange stykker 2 tommer PVC rør ( dele F og G )
1-10 tommer lange stykke 2 tommer PVC rør ( del H)
4-1 gallon plastik zip lock poser
5 til 10 ruller gaffatape
Tæppe polstring myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Sæt de 2 plastik eller metal flanger på gulvet eller på en krydsfiner base, hvor du vil dummy med åbningen for røret opad. Flyt flangerne , så centrum af åbningerne er 18 inches fra hinanden . Skru flangerne på plads.
2

Lim omkring bunden af en del A ved brug af applikator fastgjort til låget. Skub limet ende i flangen , og skub den ned i et minut. Limen skubber røret bakke ud , hvis den ikke holdes på plads . Gentag processen med del B.
3

Lim en af ​​tees på den øverste del af A med centrum åbning del B. Lim overfor en anden tee på en del B med centrum åbning vender del A. Sæt lim på begge ender af del C , og skub den ind i midten åbninger i de to tees. Skub på begge tees udefra i et minut , så de begge sat på plads uden at bevæge sig.
4

Fastgør del D i toppen af ​​tee på en del A med PVC lim. Gentag proceduren med del E på toppen af ​​tee på en del B.
5

Fyld røret på en del D og E med sand. Det vejer dummy ned og hjælper det forblive på plads, når du rammer den.
6

Lim centrum åbningen af ​​en tee på toppen af ​​del D med et af hullerne på enderne del E. står lim en anden tee på samme måde på en del E.
7

Put lim ind i begge ender af en tee, og skub dele F og G i hver ende. Hold brikkerne på plads, indtil de bliver på plads . Put lim i midten åbning, og sætte en del H i åbningen . Holde den på plads i et minut .
8

Aftør lidt lim i tees på toppen af ​​dele D og E. Sæt unglued ender af dele F og G i tees med del H opad. Hold tees på plads , indtil de bliver på plads .
9

Rub lim omkring toppen af en del H. Sæt midtersektion en tee på lim, og holde det på plads i et minut. Put del I på røret opad. Dette danner hovedet.
10

Wrap flere lag gaffatape end hver centimeter af røret. Må ikke fylde i maven området.
11

Fyld 4 gallon poser med sand , og skub den ene ind i bunden af ​​maven . Wrap gaffatape omkring maven område, så poserne forblive på plads. Sid næste pose på toppen, og wrap tape omkring det. Fortsæt, indtil åbningen i midten er fyldt . Wrap flere lag tape rundt om maven .
12

Tilføj yderligere 2 lag gaffatape rundt om hele dummy . Det holder det fra let at bryde .
13

Wrap dummy med et lag af strimler af tæppe polstring. Wrap gaffatape omkring gulvtæppet polstring. Sæt to lag gaffatape over hele dummy . Når det er pakket ind , den er klar.
Hoteltilbud
[Hvordan man laver en Practice Padded Dummy Ud af PVC Pipe: https://da.sportsfitness.win/Fitness/kickboxing/1003000327.html ]