Hvordan laver PVC Track hæk

Ikke alle forhindringer er skabt lige. Lige i højden, der er. Der er fem forskellige højder, at forhindringer kan indstilles på : 42 , 39, 36 , 33 og 30 inches. Dette svarer til Open , College High , High School High, Intermediate , kvinder og nedture klasser. Til at øve på den lokale park , kan du gøre billig , justerbare forhindringer ud af PVC-rør . De kan være snoet sammen i et par minutter og dissembled når du er færdig . Hvad du har brug
10 -fods længder af 1/2 tommer PVC-rør , 2
Målebånd
Fin -tip markør
Hack oplevede
1/2-inch PVC-rør T -stik , 2
1/2-inch PVC rør 90 graders albue -stik , 2
1/2-inch PVC rør lige stik , 8 myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 < p > Brug et målebånd til at måle følgende længder på en 10-fods stykke 1/2 tommer PVC-rør - Du skal næsten 16 meter af røret for at gøre en forhindring. PVC rør er normalt sælges i 10 fods længder - 1 med 40 inches, 8 x 3 inches , 2 af 29 inches , 2 af 18 inches, og 2 med 2 inches. Brug en fin spids markør for at markere længder.
2

Brug et hack så til at skære stykker af røret.
3

Indsaml følgende ½- tomme PVC rør stik: . to T -stik , to 90 -graders albue stik og otte lige stik
4

Saml en 30 -tommer hurdle ved at dreje en 18- tommer stykke rør ind i en af ​​de lige ender af T- stik. Gentag i den anden T- stik. Twist en 2-tommers stykke rør ind i den anden lige ende af T -stik. Det danner grundlag for hver side af hurdle
5

Twist en 29 -tommer stykke rør ind i T fitting - . Den ene i midten - i hver T -stik. Dette danner opretstående på hver side af hurdle .
6

Twist en 90-graders vinkel på hver ende af 40 -tommer stykke rør . Dette danner øverste tværstang af hurdle . Skub åbne ender af overliggeren albuerne på enderne af stolperne . Du har nu en komplet 30 -tommer hurdle .
7.

Lav en højere hurdle ved at trække albuerne og 40 -tommer stykke rør fra stolperne i den hurdle . Tilføj en straight -stik og en 3-tommer stykke rør til hver opretstående , installere tværstangen og albuer til at gøre en 33- tommers hurdle . Lav højere forhindringer ved at installere flere lige stik og 3-tommer stykker rør til at gøre 36 - , 39 - . , Og 42 -tommer forhindringer
hoteltilbud
[Hvordan laver PVC Track hæk: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003004206.html ]