Hvordan man laver en pjaske Pipe

pjaske rør har taget bodybuilding verden med storm. En pjaske rør er intet mere end en lang plastrør fyldt med vand, men lad ikke enkelhed narre dig --- det er en af ​​de mest effektive stykker af træningsudstyr til at komme med i år. Væsken skvulpende rundt inde gør løft og træning med røret en dynamisk træning, og det konstante behov for at re- justere balancen bygger skulder styrke. Bedst af alt , er det nemt at lave en pjaske rør dig selv med emner, du kan finde på din lokale isenkræmmer . Ting du skal
10-fods længde af PVC rør ( 3-tommer diameter for kvinder , 4-tommer diameter for mænd)
Målebånd Salg Black elektriker tape
2 PVC hætter (det samme diameter som din pibe )
PVC lim
Stepladder
Vand
Vis Flere Instruktioner
1

Brug målebåndet til at finde midtpunktet af PVC- rørets længde. Wrap en ring af sort elektriker tape omkring røret på dette punkt.
2

Påfør en generøs mængde lim på den ene ende af røret , samt den indvendige overflade af et af dækslerne. Tryk på den limet ende af røret hele vejen ned i hætten og stå røret i denne ende . Lad tørre i 15 minutter.
3

Stå på trappestige og hæld vand i din pibe indtil den har nået den vægt, du ønsker. Fyld ikke røret helt --- det vil ikke " skvulpe ", hvis der ikke er nogen luftrum.
4

Påfør en generøs mængde af lim til den åbne ende af røret , såvel som til den indvendige overflade af den resterende cap. Tryk hætten hele vejen ned på røret , og hold fast i flere minutter , indtil limen er indstillet. Lad limen hærde i to timer , før du bruger din pjaske røret.
Hoteltilbud
[Hvordan man laver en pjaske Pipe: https://da.sportsfitness.win/Fitness/frie-vægte/1003021284.html ]