Hvordan man laver en Practice Dummy Ud af PVC Pipe

I sportsgrene som kampsport og brydning, en atlet har brug for at have en partner til rådighed til at øve enkelte bevægelser på . Når en anden person ikke er tilgængelig , en dummy er en acceptabel stand-in . Professionelt lavet dukkerne kan koste så meget som en tusind dollars. Det er langt mere effektivt at lave din egen ud af PVC-rør , skum, gaffatape og andre materialer. Ting du skal hoteltilbud Heavy gauge wire
boltsaks
PVC rør
Nedstryger
Gaffatape
Styrofoam hoved
Roll af ark skum 1-tomme

Vis Flere Instruktioner
1

Skær tunge gauge ledning med boltsaks til følgende længder: fødder, ben og hofter , 8 fødder, arme og skuldre , 5 feet, 6 inches , og torso og hals , 3 meter
2

Skær PVC med en nedstryger til følgende længder: . lår, 16 inches (2), kalve, 13 inches (2), underarme, 12 inches ( 2), og overarme , 13 inches (2) .
3

Bøj lange stykke ledning i form af ben og hofter (en lang , upside-down U). Midtpunktet af wiren bør være midt i hofter, med et ben og fod strækker sig fra hver side.
4

Fastgør den ene ende af torso ledning til midten af hofterne med en masse gaffatape .
5

Skub et lår og læg PVC sektion på hvert ben og bøje foden for at holde dem på plads. Der bør være en 3-tommer hul på knæet .
6

let tape PVC på knæleddene med gaffatape , holder lår og kalve fra hinanden og tillader bevægelse af knæene. Hoteltilbud
7

Fastgør armen ledning til torso tråd med mere gaffatape . Tilslutningen skal være i midtpunktet af armen tråd og omkring 10 inches ned fra toppen af torso tråd, der danner en hals .
8

Tilføj overarm og underarm PVC-rør på samme måde som benene. Tape dem fra hinanden på albuerne . Brug gaffatape til at fastgøre underarmene til enderne af tråden til at danne hånd stubbe ( dukkens vil ikke have hænder) .
9

Skub en Styrofoam hovedet på halsen tråd og sikre det på plads med gaffatape , færdiggøre dukkens skelet .
10

Wrap skum folie omkring skelettet , der starter på benene , for at danne det polstrede bulk. Brug gaffatape til at holde skummet på plads.

Fødderne kan vikles én eller to gange , men ben og torso kan have brug for flere lag for at nå den rette tykkelse. Brug din dom om, hvor stor du vil have din dummy til at være.
11

Fortsæt indpakning ben, arme, overkrop og hals i skum, indtil det er helt dækket . For større mobilitet tilslut ikke skum på arme og ben til skum på torsoen. Tænk på det som fem særskilt indpakkede sektioner.

Du kan vikle hovedet, hvis du vil, men det er ikke påkrævet.
12

Wrap hele kroppen og hovedet i to lag af kanalen bånd. Brug en anden farve for hvert lag for at gøre det nemmere at se, hvis du har glemt nogen områder.
13

Knock praksis dummy rundt i lokalet for at få en fornemmelse for det.


[Hvordan man laver en Practice Dummy Ud af PVC Pipe: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003018149.html ]