Hvordan man laver en Toe Kick
1
Stå i en kæmpende holdning, at du er komfortabel med . Undgå de lave formaliserede heder i traditionel kunst , medmindre du er ved at lære tå spark i forbindelse med en foreskrevne form .
2
Chamber din fod. Tegn dit ben op, så dine lår er omtrent parallelt med jorden. Hold din underbenet pegede ned og tå pegede lige på jorden . Hold spændingen lys i dit ben og ophold på balance på alle tidspunkter. Du bør være i stand til at stoppe et spark fra den position kammer og vende tilbage til din holdning nemt uden at være ude af balance .
3
Knips ben fra knæet mod målet . Spændt din fod i sidste øjeblik med tæerne sammenbidte stramt sammen og pegede ned så meget som du kan. Lad ikke tæerne krølle op , eller de kan hænge fast eller blive fanget og såret meget nemt.
4
Visualiser din fod som sparke igennem målet snarere end stopper ved anslagspunktet . Dette øger din samlede magt, og er et princip , der bør anvendes på alle strejker. Men ikke skubbe på målet og falder ud af balance.
5.
Træk foden så hurtigt som du skød den frem tilbage til positionen kammeret. Bliv i balance. En erfaren martial kunstner bør være i stand til at affyre endnu et spark , hvis det bliver nødvendigt , uden at placere foden tilbage på jorden.
6
Placer sparke fod tilbage på jorden.
[Hvordan man laver en Toe Kick: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003022874.html ]