Sådan Kick i Ju-jitsu
Workout mat
Workout tøj eller Jujitsu uniform myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Sigt mod lysken niveau , slående med bolden af din fod til at gøre en front spark i Ju-jitsu . Stå i en naturlig stilling med fødderne skulder bredde fra hinanden , begge vender fremad , med en lidt foran den anden. Opdrage din ryg ben knæ først , til omkring højden af dine hofter, og derefter snap din fod mod din modstander .
2
Stå i en naturlig stilling med begge fødder vender frem til at gøre en mere avanceret roundhouse kick. Pivot på bolden af din ryg fod, indtil din hæl vender fremad . Twist din krop , opdrager dit forreste knæ til hofte -niveau. Snap dine ben , så din fod rammer din modstanders side , omkring på niveau med ribbenene. Strejke med forsiden af din fod.
3
Løft dit forreste knæ og pivot , så din side vender din modstander, når en side kick , et mere avanceret niveau spark gør. Snap dit ben frem , der sigter mod knæ eller lyske af din modstander, og slå med bunden af din hæl . I modsætning til en Roundhouse , der kommer på en buet bane fra siden, er en side kick knækkede lige ind i din modstander .
4
Stå overfor din modstander i en naturlig stilling , når du starter den mest avancerede spark , den halvmåne spark . Løft din ryg ben og svinge det i en halvmåne . Start med at svinge ud og til venstre , så op og derefter ned og til højre . Du er hovedsagelig svinge dit ben i en halvcirkel foran din modstander.
Hoteltilbud
[Sådan Kick i Ju-jitsu: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003000936.html ]