Badmintondouble - problemet med at være i forsvaret

Hej gutter, Jeg er tilbage! Beklager fraværet, i disse mærkelige tider havde jeg et par andre ting på min tallerken (ikke-covid-relateret!), som jeg var nødt til at håndtere, men jeg håber at kunne poste oftere igen! Jeg starter igen med emnet, at problemet er forsvar i badminton.

Badmintonforsvaret i sin enkleste form forhindrer modstanderen i at vinde point gennem deres angreb. Vi har allerede diskuteret rollen som front- og bagbanespilleren i angrebet. Derfor kan vi antage, hvordan angrebet vil foregå.

På et dybere plan, forsvar handler ikke kun om at få rumfærgen tilbage. Det handler om at få det tilbage med den hensigt at genvinde angrebet. Selvom du kan vinde point gennem dit forsvar, det er meget sjældent, at denne mulighed opstår. Husk, at der er en grund til, at angrebsspil normalt vinder i sidste ende. Og derfor er det den overordnede strategi at vinde en kamp.

Problemet med at være i forsvar

At være i forsvar er generelt en ulempe i badminton. Her er et par grunde til, at det ikke er ideelt at være i forsvar:

• Svagt badmintonforsvar. Hvis du har et svagt forsvar, den sidste stilling, du ønsker at være i, bliver smadret på. Svagt forsvar er et relativt begreb. På lavere niveauer, det kan være nogen, der slet ikke kan returnere et smash. På højere niveauer, det kan være nogen, hvis forsvar ikke er kreativt og fortsætter med at løfte sig, derfor ikke at kunne vende forsvar til angreb effektivt.
• Svært at rykke ud af forsvaret. Forudsat at dine modstandere er meget stærke angribere, det kan ofte være meget svært at vende forsvar til angreb. Dette ses ofte på det professionelle niveau, når der er en byge af angreb, modstanderne er tvunget til at løfte rumfærgen tilbage til bidetid.
• Meget mere pres . I forhold til angreb, at være i forsvaret er en meget mere presset situation. Dette fører til flere fejl og på højere spilleniveauer, det er ofte fejl i badmintonforsvaret, der koster spillerne point. Ikke modstanderen, der vinder point.
• Kan ikke vinde et point. Meget sjældent vinder et defensivt skud rallyet. Det meste af tiden, du kan ikke vinde et point ved at være i forsvaret. Hvis du ikke kan vinde et point, du kan ikke vinde kampen!

Fordele ved godt forsvarsspil

Imidlertid, at have et godt forsvar kan helt sikkert afbøde de ulemper, vi ser ovenfor. Det er altid imponerende at se 200 km/t-smadder blive affyret, men det er endnu mere imponerende at se disse smashes blive returneret! Så hvad er fordelene ved at have et solidt badmintonforsvar?

1. Gør det meget svært for din modstander at vinde point. Ved at få din modstander til at arbejde hårdt for hvert eneste punkt, det har to virkninger. Den første er, at det er fysisk udmattende at være til angreb. Derfor bliver din modstander træt, og det kan give bedre mulighed for kontraangreb. Den anden er en mental effekt. Hvis dine modstandere ikke kan komme igennem dit forsvar, de vil prøve mere risikable skud for at vinde pointene. For eksempel, forsøger at ramme stregen eller forsøger at slå hårdere. Dette vil resultere i utvungne fejl.
2. Kan genvinde angrebet. At kunne vende forsvar til angreb er en nøglekomponent i forsvarsspil. Det betyder, at når du først er tvunget til at give initiativet væk, er du i stand til at modangribe ret hurtigt for at vinde angrebet tilbage.
3. Under meget mindre pres. Nogle gange er du nødt til at give væk angrebet. Imidlertid, hvis du har et stærkt forsvar, du ville være meget mere tryg ved denne situation, end hvis du havde en svagere. Dette giver dig større kontrol over spillet, selv i forsvaret.

Mentalitet

Dette er utrolig vigtigt i badmintonforsvaret. Du er konstant under pres fra modstanderen. Hvis du ikke føler dig sikker på din evne til at returnere shuttlen, du har allerede tabt halvdelen af ​​kampen. Dette er et stort problem ved at være i forsvaret.

Den anden part af at være mentalt stærk er ikke at gå i panik. Når du går i panik, bliver musklerne spændte. Spændte muskler præsterer ikke så godt som afslappede muskler. Dette vil naturligvis påvirke kvaliteten af ​​dit skud.

At være mentalt stærk i disse højpressede situationer vil give dig mulighed for at være mere sikker på at returnere smashen. Det betyder ikke, at du altid vil være i stand til det. Men hvis du ikke går i panik ved det første tegn på et anfald, der kommer din vej, du vil være i en meget bedre position til at håndtere situationen. Derfor er det vigtigt at være rolig under forsvarsspil for at fokusere på at genvinde angrebet.

Som alt, at kunne forsvare kommer med konsekvent træning og erfaring. Det vil ikke ske fra den ene dag til den anden. Hvis du bruger øvelsen, belønningen vil komme.

Husk, din grundlæggende krop og banepositionering som diskuteret ovenfor skal være grundlæggende sund for at give dig et godt defensivt fundament. Dette vil være den afgørende faktor for kvaliteten af ​​dit skud.

Overvej venligst at abonnere på min blog for mere fantastisk badmintonindhold, og sørg for at følge mig på Instagram og Facebook for andre opslag og opdateringer!

Hvis du vil have 15 % rabat på Alien Pros fantastiske badmintongreb - klik her og brug koden "shuttlesmash" ved udtjekning! Det vil hjælpe med at støtte denne hjemmeside og gøre mig i stand til at give dig mere badmintonindhold!

[Badmintondouble - problemet med at være i forsvaret: https://da.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1003038021.html ]