Badminton doubler – forsvar i badminton – andre tips

I tidligere artikler, vi har set på forsvar i badminton i forhold til defensive positioner og kontraangreb. Nu er der et par andre aspekter af forsvaret, vi kan overveje.

Brug af modstandernes hastighed

I mange kampsport, du kan bruge din modstanders hastighed mod dem. Det samme kan siges om forsvar i badminton. Det er ikke svært at tilføre fart i et defensivt skud, da rumfærgen allerede kører i sådan et tempo. Du omdirigerer simpelthen den energi. Langsommere angrebsskud er sværere at sætte tempo i, fordi energien ikke allerede findes i rumfærgen.

Et klassisk eksempel er et defensivt drive. Et tempofyldt smash fra modstanderen kan vendes mod dem med en retur, der er lige så hurtig. Dette er grunden til, at placeringen af ​​smashen er vigtigere end magt. Hvis du kan læse modstandernes smash konsekvent, du vil ikke have noget problem med at modangribe dem med hurtigere defensive skud.

Forsvar i Badminton:Grip

I en defensiv position, du skal tage fat i ketcherhåndtaget længere op ad håndtaget mod skaftet. Dette giver mulighed for hurtigere respons, end hvis du skulle holde håndtaget længere nede. Dette er det samme princip, som når man angriber på nettet. Dette højere greb giver også mere kontrol over skytten, når du spiller dit slag.

Fingerkraft i forsvaret

Som altid bør dit greb ikke være for stramt. Til forsvar, hvis dit greb er for stramt, vil du ikke være i stand til at anvende kraft til løft og kørsel, eller kontrol til skub og blokeringer. Fingerstyrke og kontrol er ekstremt vigtigt i forsvaret.

Et blokskud, kræver et blødere greb i starten for at absorbere kraften fra smashen, men ikke så løst, at du mister kontrollen over skuddet. Du bruger din arm til at fungere som en stabilisator for at føre blokken over nettet. Hvis dit greb er for stramt, det bliver sværere at styre skuddet på denne måde.

En køretur kræver et afslappet greb af en anden grund. Vi forsøger ikke at miste magten i smashen i dette tilfælde. Vi vil bruge den magt og vende den mod modstanderen. Du tænker måske, fordi blokken kræver et blødere greb, drevet kræver et "strammere" greb. Dette er forkert. Vi vil have et afslappet greb i starten, så vi kan knipse med fingrene for at ramme skytten. Hvis vi ikke er i stand til at gøre dette, drivskuddet bliver meget svagt og uforudsigeligt. Det afslappede greb giver os mulighed for at udnytte styrken af ​​modstanderens skud.

Timing i forsvaret

Nøglen til at bruge deres hastighed på en sådan måde er timing. Du skal være i stand til at ramme skytten præcist for at producere et forsvarsskud af god kvalitet. Ligesom angrebet, du ønsker at ramme ketcherens sweet spot. Problemet mange nye spillere står over for er deres timing i forsvaret, indrammer ofte billedet, da de ikke er vant til hastigheden af ​​rumfærgen. Det er vigtigt at analysere tempoet og placeringen af ​​modstandernes smash, før du spiller et kontraangreb. Alt dette vil blive beregnet i dit hoved på et splitsekund, lige før modstanderen rammer rumfærgen, efterhånden som modstanderen slår skytten, og når skytten når dig.

Fejl i forsvaret

• Spil svage løft – et løft er grundlaget for dine defensive skudmuligheder. Hvis du ikke kan spille et konsekvent løft til de bagerste sporvognslinjer, modstanderne vil straffe dig hver gang. Hvis du kan løfte rumfærgen til den bagerste del af banen, har du meget flere muligheder for at forberede dig på et modangreb ved at begrænse styrken af ​​deres angreb.

• Ikke forsvar i den korrekte kropsstilling – husk fra del a, du skal have en stabil base for at spille defensive skud. Dette betyder at sænke dit tyngdepunkt ved at have dine ben bøjet og kropsposition lavt for at modtage angrebet. Hvis du ikke gør dette og står oprejst, for eksempel, det bliver meget sværere at spille effektive defensive skud.
• Forkert ketcherposition – igen blev dette nævnt i del a. Hvis du ikke har din ketsjer klar til at modtage alle mulige retninger af smashen, er der større sandsynlighed for, at du har svært ved at returnere shuttlen.
• Kun løft – som nævnt ovenfor, det er vigtigt at have et solidt løft i sit forsvarsrepertoire. Imidlertid, du skal være i stand til at spille alle de andre slag, der er nævnt i del B. Hvis du kun kan løfte, har du stærkt begrænset dig selv i dine kontraangrebsmuligheder.
• For mange cross courts - Forsvar på tværs er fint, men husk, at de fleste skud på tværs skal spilles gennem den modsatte frontbanespiller (med undtagelse af liften). Derfor bør disse spilles, når der er mulighed for det. Ikke på hvert skud, da jo oftere du spiller dem, jo mere sandsynligt vil modstanderen opsnappe dem.
• Ingen kontrol over dit defensive skud - Når du ikke kan kontrollere dit skud, er du mere tilbøjelig til at lave fejl. Dette kunne være en kombination af erfaring, manglende viden eller dit greb. Når du ikke har kontrol, gør du det lettere for din modstander at opsnappe rumfærgen.

• Følger ikke dit skud - Lad os antage, at du har spillet en flot defensiv blokering af nettet. Rumfærgen falder under nethøjden, så modstanderen kan kun spille et løft eller tilbage til nettet. Hvis du ikke følger dit defensive skud, er muligheden let for den modsatte frontbanespiller. De vil simpelthen spille tilbage til nettet, da der ikke er nogen trussel. Når du følger dit defensive skud ind, du har effektivt genvundet angrebet og er i stand til at følge op på ethvert returspil, som modstanderen spiller.
• At være bange for rumfærgen – Dette er almindeligt blandt dem, der er nyere i sporten eller uerfarne mod stærkere smashes. Dit øje er hurtigere end shuttlen. Din evne til at læse smashes kommer med erfaring.

Svage forsvarsområder i badminton

Når man forsvarer, er der visse områder af kroppen, som hvis rumfærgen spilles til, gør det svært at vende tilbage.

• Body Smash . Selvom du er i stand til at få ketcheren til rumfærgen i denne position, det kan være ret akavet at spille et defensivt skud fra din krop.

• Ketsjer Side Hofte . Skud spillet til ketcherens sidehofte er meget akavet. Det er vanskeligt at placere ketcheren på en sådan måde på baghånds- eller forehandsiden, at den dækker dette område tilstrækkeligt og spiller en god retur.

• På tværs af kroppen . Smash på tværs af kroppen kan også være svære at håndtere. De tvinger dig til at vride din krop for at nå rumfærgen. Ofte, hvis der spilles et sted mellem din hofte (som ovenfor) og din skulder, det er akavet at vende tilbage.

• Hovedskud . Smash, der kommer i hovedhøjde, kan være svære at bedømme. Nogle gange vil du forlade rumfærgen kun for at se den er baglinjen. For en spiller af gennemsnitlig højde, de fleste smash i hovedhøjde har en tendens til at være lange af baglinjen. Selvfølgelig, dette er ikke altid tilfældet, så der kræves en dom.

Overvej at abonnere på min blog for mere fantastisk badmintonindhold, og sørg for at følge mig på Instagram og Facebook for andre indlæg og opdateringer!

Hvis du vil have 15 % rabat på Alien Pros fantastiske badmintongreb - klik her og brug koden "shuttlesmash" ved udtjekning! Det vil hjælpe med at støtte denne hjemmeside og gøre mig i stand til at give dig mere badmintonindhold!

[Badminton doubler – forsvar i badminton – andre tips: https://da.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1003038077.html ]